Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Yaşlanma dedikdə bir çox insan dərhal qırışlar və incə xətləri düşünsə də, qocalma prosesi çox vaxt yalnız dərinizə deyil, bütün bədənə zərərli təsir göstərir. Yaşlanma dərinin elastikliyindən və oynaqların elastikliyindən tutmuş görmə və maddələr mübadiləsinə qədər bütün bədənə təsir göstərir.
Xoşbəxtlikdən, təbiət bizi qocalmaq məsələsində çarəsiz qoymayıb. Hələ gənclik mənbəyini tapa bilməsək də, təbiət bizə qocalma prosesini və onunla birlikdə gələn zərərləri aradan qaldırmağa kömək edə biləcək olduqca inanılmaz mənbələr bəxş edib.
Beş güclü qocalma əleyhinə əlavəni kəşf etmək üçün oxumağa davam edin.
Şübhəsiz ki, bu bədən tərəfindən hazırlanmış molekulun ürək sağlamlığı üçün faydaları haqqında eşitmisiniz, amma bilirdinizmi ki, CoQ10 də güclü bir qocalma əleyhinə birləşmədir? Ubikinol və ya ubikinon da adlandırılan CoQ10, bədən tərəfindən təbii olaraq istehsal olunan bir maddədir. Bədənin demək olar ki, bütün toxumalarında tapıla bilər, buna görə də ubiquinol adı verilmişdir və bu da onun hər yerdə və ya universal bədən mövcudluğuna işarə edir.
CoQ10 hüceyrənin enerji mənbələri kimi xidmət edən mitoxondrilərdə və ya kiçik orqanoidlərdə istehsal olunur və bədənin fəaliyyət göstərməsi üçün lazım olan enerjini yaratmasına kömək etməkdə mühüm rol oynayır.
Araşdırmalar göstərir ki, yaşla orqanizm daha az CoQ10 istehsal edir. CoQ10 istehsalının azalması hüceyrə ölümünün artmasına səbəb ola bilər və yaşla əlaqəli makula degenerasiyası, qlaukoma və hətta Alzheimer xəstəliyi kimi xəstəliklərlə əlaqələndirilir.
CoQ10 istehsalı yaşla azalsa da, bu fenomenal molekulla əlavələr qocalma prosesini yavaşlatmağa kömək edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, CoQ10 əlavələri bədəndə sərbəst radikal zədələnməsini azaldır, bədənin iltihaba qarşı reaksiyasını tənzimləyir və hətta deoksiribonuklein turşusunun (DNT) bərpa sistemlərini yaxşılaşdırır! CoQ10 qocalmanın mənfi təsirlərini azaltmağa kömək edə biləcək inanılmaz bir molekuldur.
Astaxanthin karotinoidlər adlanan molekullar qrupuna aid olan dəniz birləşməsidir. Karotenoidlər, beta-karotin kimi, A vitaminininsələfləridir. Astaxanthin, qızılbalıq, alabalıq və lobsterə xarakterik çəhrayı və ya qırmızımtıl rəng verən rəngli molekuldur. Rəngarəng olsa da, astaxantinin ən böyük faydası güclü yaşlanma əleyhinə xüsusiyyətləridir.
Təəssüf ki, yaşlandıqca 2-ci tip diabetin inkişaf riski artır. Araşdırmalar göstərir ki, bu, yaşla əlaqəli skelet əzələlərinin disfunksiyası və insulin müqavimətinin artması ilə əlaqədardır. İnsulin, hüceyrələrin qan dövranında şəkəri udmasına imkan verən hormondur. Artan insulin müqaviməti diabet üçün daha çox şans deməkdir.
Xoşbəxtlikdən, tədqiqatlar göstərir ki, astaxanthin iltihabı və sərbəst radikal zədələnməsini azaltmaqla insulin müqavimətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bundan əlavə, hamımız bilirik ki, yaşlandıqca dərimiz kollagenin parçalanması və günəşin ultrabənövşəyi (UB) şüalarının zərərli təsirləri səbəbindən daha az elastik olur. Astaxanthin bu problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, astaxanthin əlavələri dərini UB şüalarının zərərindən qoruyur, dərinin elastikliyini artırır və qırışların əmələ gəlməsini azaldır. Astaxanthin güclü bir yaşlanma əleyhinə maddədir!
Dəridən danışmışkən, lutein və zeaksantinqədər qocalma əleyhinə əlavə yoxdur. Yaşlanma dərinin sağlamlığına, bütövlüyünə və görünüşünə həqiqətən stress yarada bilər. Dəri bədənin ən böyük orqanı olduğundan, bu, böyük bir problemdir! Yaşlandıqca dəriniz kollagen və elastini itirməyə başlayır. Bunlar dərini elastik və möhkəm saxlayan zülallardır. Daha çox kollagen və elastin itirdikcə incə xətlər, qırışlar, sallanmalar və dəri sallanması baş verə bilər.
Təəssüf ki, dəri qocalanda baş verən tək şey bu deyil. Yaşlanan dəridə daha çox sərbəst radikal zədələnməsi, DNT zədələnməsi və hətta telomer qısalması müşahidə olunur. Telomerlər DNT-nizin uclarıdır. Yaşlanma ilə baş verən telomer qısalması, dərinin qocalması da daxil olmaqla bir çox fərqli sağlamlıq problemi ilə əlaqələndirilir.
Lakin lutein və zeaksantin dərinin qocalması ilə mübarizədə dəyərli ola bilər. Lutein və zeaxanthin , karotinoid molekullar qrupuna aid olan sarı piqmentlər olan ksantofillərdir. Lutein və zeaxanthin ən çox kələm, brokoli, ispanaq və kahı kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə olur. Dərinin qocalması ilə mübarizədə tərəvəzlərlə zəngin, balanslı və sağlam qidalanma vacib olsa da, tədqiqatlar göstərir ki, lutein və zeaksantin əlavələri DNT sağlamlığı üçün maksimum fayda təmin edir.
Hətta bir araşdırma, yaşlı insanlarda lutein və zeaksantin əlavələrinin, C vitaminiilə birlikdə daha uzun telomer uzunluğu və buna görə də daha yaxşı sağlamlıqla əlaqəli olduğunu irəli sürmüşdür. Bu inanılmaz olsa da, lutein və zeaksantinin dəri sağlamlığına faydaları da öyrənilmişdir. Araşdırmalar göstərir ki, bu iki ksantofil birlikdə qəbul edildikdə zərərli mavi dalğa uzunluqlarının qarşısını almağa, dəri üçün antioksidant kimi fəaliyyət göstərməyə, dəri tonunu, parlaqlığını və hətta dəri rəngini yaxşılaşdırmağa kömək edir!
Və bu iki güclü fitonutrientin gözlərə faydalı təsirlərini də unutmamalıyıq. Həm lütein, həm də zeaksantinin göz sağlamlığına faydaları araşdırılır və tədqiqatlar göstərir ki, onlar yaşla əlaqəli korluq və makula degenerasiyasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Bu iki karotinoid yaşlanmaya qarşı mübarizədə əsas rol oynaya bilər.
Yaşlanmanın qarşısını almaq üçün resveratrol kimi əlavə yoxdur. Yaşlanmanın ən böyük səbəblərindən biri bədəndə bol miqdarda sərbəst radikal növlərinin olması səbəbindən DNT zədələnməsidir. Buna oksidləşdirici stress deyilir. Oksidləşdirici stressin artması yaşlanmanın sürətlənməsinə səbəb olur. Resveratrolun işə düşdüyü yer budur.
Bu heyrətamiz polifenol fıstıqda, qaragilədə, tünd şokoladdavə hətta şərabda olur, lakin tədqiqatlar göstərir ki, resveratrolun ən böyük faydaları əlavələrdən gəlir. Məsələn, tədqiqatlar göstərir ki, resveratrol əlavələri bədəndə yaşlanma əleyhinə yolları aktivləşdirir.
Bu, mitoxondrial funksiyanı yaxşılaşdırmağa və hətta yeni mitoxondrilərin böyüməsini təşviq etməyə kömək edir. Tədqiqatlar həmçinin göstərir ki, resveratrol bədəndə spesifik iltihab yaradan yolları söndürməklə iltihab əleyhinə təsir göstərir və eyni zamanda DNT-ni sərbəst radikal zərərindən qoruyaraq antioksidant kimi çıxış edir.
Yaşlanmaq könüllü olaraq edəcəyiniz bir seçim olmasa da, bəzi super əlavələr yaşlanmanın təsirlərini azaltmağa kömək edə bilər. CoQ10, astaxantin, lutein, zeaxantinvə resveratrol inanılmaz faydaları ilə qocalma əleyhinə güclü əlavələrdir və sizi başqa bir ad gününə sevindirəcək.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
