Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
İstər su təchizatımızdakı ağır metallardan, istərsə də qidamızdakı pestisidlərdən asılı olmayaraq, toksinlər ətraf mühitdən bədənimizə daim daxil olur. Bu toksinlər bədəndə toplana bilər və immunitet sistemimizə zərər verə bilər və ya sağlam olmayan hormon balansını tetikleyebilir.
Xoşbəxtlikdən, bədənimizdə bu toksinləri qan dövranından çıxara və onları tez bir zamanda zərərsizləşdirə bilən, eyni zamanda ümumi immun sağlamlığını dəstəkləyən bir sıra sistemlərimiz var. Müəyyən əlavələr və vitaminlər bu sistemlərin funksiyalarını optimallaşdırmağa və limfa sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edə bilər.
Əgər limfa sisteminiz yavaşlayarsa və ya durğunlaşarsa, toksinlər toplanacaq və immun hüceyrələri bədənin ehtiyac duyulan hissələrinə çatdırılmayacaq. Bu, şişkinliyə və ağrıya səbəb ola bilər və bədəninizin infeksiya ilə mübarizə qabiliyyətini zəiflədə bilər.
Qaraciyərimiz maddələr mübadiləsi, ifrazat və bədənin müdafiəsi də daxil olmaqla, bədəndəki 300-dən çox müxtəlif prosesdə iştirak edən "əla detoksifikatorumuz"dur. Qaraciyərin bütün funksiyalarını nəzərə alsaq, ona bir az köməyə ehtiyac var.
Qaraciyər çoxlu limfa istehsal edir, ona görə də qaraciyəri dəstəkləsəniz, bədənin sağlam təmizlənməsinə kömək edə bilərsiniz. Həzm sistemi həmçinin toksinlərin xaric edilməsinə kömək edir, buna görə də sağlam həzm sistemini dəstəkləməklə limfa sağlamlığını daha da dəstəkləyirsiniz.
Limfatik qan dövranı sisteminizi stimullaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz həyat tərzi dəyişikliklərinə aşağıdakılar daxildir:
Bir çox detoks/təmizləyici vasitə mövcuddur, ona görə də araşdırma aparmaq və düzgün olanı tapmaq vacibdir.
Təmizləmədə iki addım lazımdır: sağlam detoksifikasiyanı dəstəkləmək və toksinlərə bağlanmaq, digəri isə sağlam təmizləməni və həmin toksinlərin xaric edilməsini dəstəkləmək.
Limfa sağlamlığınızı dəstəkləmək üçün hərtərəfli təmizləmə/detoks prosedurundan istifadə edə və ya fərdi əlavələr və vitaminlərin kombinasiyasını seçə bilərsiniz.
Süd tikanı (Silybum marianum) min illərdir istifadə edilən bir bitkidir. Süd tikanının əsas komponenti bitkidən çıxarılan silybin adlı birləşmədir.
Bu botanika bitkisinin müasir cəmiyyətdə əsas istifadəsi qaraciyər sağlamlığını dəstəkləməkdir — silybin məlum hepatoprotektiv bitkidir. Qaraciyər əsas funksiyalarından birini, toksinləri parçalayan funksiyalarını yerinə yetirdikdə, bu toksinlər qaraciyərə zərər verə və onun fəaliyyətini azalda bilər.
Süd tikanı qaraciyərin işini daha yaxşı yerinə yetirməsinə kömək edən güclü bir antioksidandır . Süd tikanını səhər qaraciyərin qəhvəsi kimi düşünün. Qaraciyər oyaq (sağlam) olduqda, limfa istehsalı da daxil olmaqla, bütün funksiyalarını daha yaxşı yerinə yetirə bilər.
Bir çox insan zəncirotu (Taraxacum officianale) dedikdə, onlar tez-tez sinir bozucu alaq otu ağlına gəlirlər. Zəncirotu A, B, Cvə Dvitaminləri ilə zəngin olması faktı ilə təriflənmir. Həmçinin immun sistemini, qaraciyəri və böyrək sağlamlığını da dəstəkləyə bilər.
Qaraciyər toksinləri parçaladığı halda, böyrəklərin işi bu toksinləri sidiklə xaric etməkdir. Zəncirotuda olan antioksidan xüsusiyyətləri (flavonoid adlanan birləşmələrdə) sağlam detoksifikasiya proseslərini və bədəndən toksinlərin çıxarılmasını dəstəkləməyə kömək edir.
Xlorella (Chlorella vulgaris) zülalla zəngin olan və bədəni civə kimi ağır metallardan qorumağa kömək edə bilən yaşıl yosundur.
Xlorella toksinləri xelatlayır və ya bürüyərək onların bədən tərəfindən yenidən sorulmasının qarşısını alır. Həmçinin həzm sistemindəki civədən qoruduğu da göstərilmişdir.
Alma pektin almalarda təbii olaraq tapılan həll olan lif növüdür . Ekstraksiya olunmuş pektin adətən mürəbbələri qatılaşdırmaq üçün istifadə olunur, lakin onu pəhriz əlavəsi kimi də qəbul etmək olar.
Xlorella kimi, alma pektin maddəsi də civə kimi ağır metal toksinlərinə bağlanır və onların həzm sistemi vasitəsilə xaric olmasına kömək edir.
Uva ursi (Arctostaphylos uva-ursi) ayıgiləsi kimi tanınan bitkidir. Bu bitkinin iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri var və sidik yollarının sağlamlığını dəstəkləyir.
Sidik yolları bədənin suda həll olan toksinləri və digər istənməyən materialları və tullantıları xaric etmək üçün əsas yollarından biridir.
Dulavratotu (Arctium lappa) illərdir Çin mədəniyyətində istifadə edilən botanika bitkisidir. Həm qan, həm də limfanın sağlam dövranını dəstəklədiyi məlumdur. Dulavratotu həmçinin sağlam sidik sistemini dəstəkləyə bilər və bədəndən toksinlərin çıxarılmasında əsas rol oynayır.
Limfa sağlamlığınızı dəstəkləməyi seçərkən, sağlam qaraciyəri, eləcə də həzm və sidik funksiyalarını dəstəkləmək üçün əvvəlcədən hazırlanmış təmizləyicilər/detokslar və tərkibli fərdi əlavələr daxil olmaqla bir çox seçim mövcuddur. Toksinləri aradan qaldırmaqla yanaşı, bu sistemlər limfa sağlamlığını və immunitet sistemini dəstəkləyir.
Ürək-damar qan dövranı sistemi kimi, limfa sistemi də mübadilə və nəqliyyat funksiyalarını yerinə yetirən ixtisaslaşmış damarlar şəbəkəsidir. Bədəninizin qan dövranı sistemində qanı bütün sistem boyunca hərəkət etdirən mərkəzi bir nasos olan ürək var.
Limfa sistemi fərqlidir. Limfa sisteminin qan dövranı sistemi kimi mərkəzi nasosu yoxdur. Bunun əvəzinə, limfa sistemi aşağıdakılarla stimullaşdırılır:
Limfa əmələ gəldikdə, yeni limfa mövcud limfanı damarlardan keçirir. Bundan əlavə, hamar əzələlər kimi limfa damarlarının xaricindəki toxumalardan gələn təzyiq limfanı irəli itələyir.
Limfa da dövran etmir; əksinə, toxumalar maye yaradır və limfa sistemi qan təzyiqi/maye balansını qorumaq üçün həmin mayeni və ya limfanı yenidən qan dövranı sisteminə qaytarır.
Sağlam qan dövranı birlikdə işləyən iki sistemdən qaynaqlanır: ürək-damar qan dövranı sisteminiz və limfa qan dövranı sisteminiz. Ürəyiniz qanı ürək-damar sisteminiz vasitəsilə pompalayır. Bu qida ilə zəngin qan ürəyinizdən uzaqlaşdıqca getdikcə daha kiçik qan damarlarından keçir.
Yaxınlıqdakı hüceyrələrdə qida maddələri və tullantılar qan vasitəsilə mübadilə olunur. Daha sonra maye qan damarlarından sıxılır; bu maye interstisial maye və ya limfa adlanır. Limfa sistemi itirilmiş mayeni udur və sağlam qan təzyiqini qorumaq üçün onu qana qaytarır.
Limfa sisteminiz qan və limfa mayelərini tarazlıqda saxlamaq və bədəninizdən toksinləri xaric etmək üçün birbaşa ürək-damar sisteminizlə işləyir. Həmçinin infeksiyalardan qorunmaq üçün bədən boyunca immun hüceyrələrini daşıyır.
Limfa damarları sümük iliyi, qığırdaq, gözün buynuz qişası və mərkəzi sinir sistemi istisna olmaqla, demək olar ki, bütün toxumalarda mövcuddur. Limfa şəbəkələri həzm sistemində, yəni ağız mukozasında (ağızın içini örtən selikli toxuma), dildə, tüpürcək vəzilərində və badamcıqlarda olur. Bu toxumalar strateji olaraq limfa damarlarını, limfa düyünlərini və immun hüceyrələrini ehtiva edir.
Hər iki qan dövranı sistemində sağlamlığın qorunması sağlam immun sistemini dəstəkləməyin açarlarından biridir. Limfa, immun nəzarəti həyata keçirən və yoluxucu patogenlərin olmadığından əmin olan ixtisaslaşmış toxumalar olan limfa düyünlərindən keçir.
Xarici dünyadan yediyiniz qidaların tərkibində bakteriya, antigen və ya digər istənməyən maddələr olma potensialı var. Limfa sisteminin işi, istehlak etdiyiniz hər şeyə immun nəzarəti həyata keçirməkdir.
Bu sistemi bədəni istənilən kənar işğalçılardan qorumağa yönəlmiş təhlükəsizlik işçiləri şəbəkəsi kimi düşünün. Əgər nədənsə patogenlər bu ilkin müdafiəni aşarsa, limfa sistemləri həm nazik, həm də yoğun bağırsaqlarda da mövcuddur.
Bundan əlavə, mədəaltı vəzi, qaraciyər və öd kisəsi limfa sistemlərinə malikdir. Limfa mayesi qan dövranına daxil olmazdan əvvəl ən azı bir limfa düyününə çatdırılır.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
