Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Yohimbe , Qərbi Afrikada uzun müddətdir dəyərləndirilən təbii bir bitkidir və burada enerji, dözümlülük və yaxınlığı artırmaq üçün tez-tez tonik kimi dəmlənir.
Bantu dilli xalqlar arasında bu, canlılığı və bərəkəti simvolizə edirdi. Bu insanlar müasir kişilərin üzləşdiyi endokrin sistemini pozan kimyəvi maddələrdən və xroniki stress faktorlarından azad bir mühitdə yaşamaq üstünlüyünə malik idilər. 1896-cı ildə alman kimyaçısı Adolf Şpigel yohimbin adlı aktiv birləşməni təcrid etdi və bu, ənənəvi botanika məhsulunun ilk dəfə "alkaloid" adlanan farmakoloji cəhətdən aktiv kimyəvi maddə istehsal etməsindən xəbər verdi.1
1900-cü illərin əvvəllərində yohimbine hidroxlorid Avropada qan dövranını və cinsi funksiyanı dəstəkləmək üçün istifadə olunurdu və əsrin ortalarında Viagra kimi müasir dərmanlardan onilliklər əvvəl psixogen erektil disfunksiya (bu tip fiziki səbəblərdən deyil, psixoloji səbəblərdən qaynaqlanır) üçün təyin olunmuş müalicə üsuluna çevrildi. Lakin "mavi həb"in meydana gəlməsindən uzun müddət sonra Yohimbe təbii bir ekstrakt kimi qalır və damar və sinir sistemlərinə təsiri ilə tədqiqat marağını cəlb etməyə davam edir.
Yohimbe əslində testosteronu birbaşa artırmır, lakin yaş və stresslə zəifləyən eyni bioloji sistemlərin çoxuna təsir göstərir.
Yohimbine, alfa-2 adrenergik reseptorları bloklayan təbii bir alkaloiddir. Sadə dillə desək, bu hərəkət sinir sisteminin "simpatik" sistem kimi tanınan bir qolunu stimullaşdırır və birlikdə sayıqlığı, əhval-ruhiyyəni və qan dövranını artıran norepinefrin və dopamin adlanan iki əsas neyrokimyəvi maddənin ifrazını artırır.8
Eyni mexanizm Yohimbe-yə xüsusilə çanaq nahiyəsində qan dövranını yaxşılaşdırmağa imkan verir, eyni zamanda diqqəti və motivasiyanı dəstəkləyir. Tədqiqatlar göstərir ki, yohimbine yüngül və ya stresslə əlaqəli erektil disfunksiyası olan kişilərdə erektil reaksiyanı yaxşılaşdıra və hətta məşq zamanı yağların mobilizasiyasını dəstəkləyə bilər.9, 10
Bir neçə onillik ərzində aparılan klinik tədqiqatlar Yohimbe-nin düzgün istifadə edildiyi zaman ölçülə bilən faydalar tapır. Erkən sınaqlar onu erektil disfunksiya üçün ilk farmakoloji müalicələrdən biri kimi təsdiqlədi və plasebo ilə müqayisədə əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşma göstərdi.11, 12
Daha yeni təhlillər bu nəticələri təsdiqləyir və dozalanma və məhsulun keyfiyyəti diqqətlə nəzərdən keçirildikdə erektil funksiya ballarının yaxşılaşdığını və yaxşı tolerantlığı qeyd edir.13 Zamanla dozaların artırılmasını araşdıran digər tədqiqatlar da erektil disfunksiyası olan kişilərdə fayda göstərib,14 və mövcud beynəlxalq qaydalar yohimbini digər variantlar uyğun olmadıqda isteğe bağlı terapiya kimi tanıyır.15
Xroniki stress, oturaq iş və zəif yuxu ilə üzləşən bir çox müasir kişi üçün Yohimbe, enerji, həvəs və əhval-ruhiyyəni artırmaqla testosteronun bəzi təsirlərini əks etdirən fizioloji bir qaldırma təmin edir. Bununla belə, ürək döyüntüsünün tezliyini və qan təzyiqini artırdığı üçün ehtiyatla və yalnız standartlaşdırılmış, yüksək keyfiyyətli formada istifadə edilməlidir. Lakin məsuliyyətlə istifadə edildikdə, Yohimbe enerji, özünəinam və canlılığı bərpa etməyə kömək etmək üçün ənənəvi bitki mənşəli müdrikliyi müasir neyrovaskulyar elmlə birləşdirir.
Kişilər üçün sağlamlıq əlavələri kateqoriyası, daha məşhur adaptogenlər olan Tongkat Ali, Maca və Ashwagandha da daxil olmaqla, enerji və libidonun yaxşılaşdırılmasını vəd edən otlarla doludur. Bu botaniklər də əla seçimlərdir, lakin kortizolu (stress hormonu) tədricən modulyasiya etməklə və ya hormon balansını dəstəkləməklə fərqli şəkildə işləyirlər. Yohimbe qan dövranına və neyrokimyaya birbaşa və sürətlə təsir göstərməsi ilə fərqlənir.
Alfa 2 adrenergik reseptorları bloklamaqla, Yohimbe, stresslə əlaqəli yorğunluq və ya performans problemləri yaşayan kişilərə fayda verə biləcək sürətli fizioloji təsir təklif edərək, bir neçə dəqiqə ərzində qan axını və zehni ayıqlığı artırmaqla işləyir.12
Yohimbe həmçinin lipolizi, yəni yağın enerji üçün parçalanmasını təşviq edir ki, bu da məşq performansını və çəki idarəçiliyini dəstəkləyə bilər.12 Damar və metabolik təsirlərin bu kombinasiyası testosteronun azalması, qan dövranının yavaşlaması və enerji istifadəsinin azalması ilə əlaqəli iki əsas problemi həll edir.
Adaptogen otlardan fərqli olaraq, Yohimbe'nin gücü dəqiqlik tələb edir. Klinik olaraq tədqiq edilmiş dozalarda istifadə edilən standartlaşdırılmış ekstraktlar təsirli ola bilər, lakin tənzimlənməmiş formulalar həddindən artıq stimullaşdırıcı təsir göstərə bilər. Məsuliyyətlə əldə edildikdə, Yohimbe bitki mənşəli toniklər və hədəf terapevtiklər arasında körpü təklif edir.
Bir vaxtlar qocalmanın qaçılmaz bir hissəsi hesab edilən şey indi həyat tərzi və ətraf mühitlə əlaqəli müasir bir epidemiya kimi qəbul edilir. Əlli il əvvəlki kişilərlə müqayisədə bugünkü kişilərdə testosteron təxminən 20-30 faiz azdır, lakin bu, yalnız yaş və ya bədən çəkisi ilə bağlı deyil.2
Lakin, artıq bədən yağı aşağı testosteronun ən güclü göstəricisi olaraq qalır. Yağ toxuması testosteronu estrogenə çevirir və beynin hormonal geribildirim döngəsinə müdaxilə edir. Bu, xroniki stress, zəif yuxu və ftalatlar, BPA və PFAS kimi endokrin sistemini pozan kimyəvi maddələrə geniş məruz qalma ilə daha da ağırlaşır.3,4
Fiziki aktivliyin azalması problemi daha da artırır. Testosteron və böyümə hormonunu təbii olaraq stimullaşdıran müqavimət məşqləri, əsasən oturaq ekran vaxtı ilə əvəz edilmişdir. Opioidlər, antidepresanlar və kortikosteroidlər də daxil olmaqla müəyyən dərmanlar testosteron istehsalını da dayandıra bilər. Bu gün bir çox kişi klinik cəhətdən çatışmazlıq hiss etməsə də, aşağı hormon funksiyasının incə nəticələri, o cümlədən gücün azalması, yavaş sağalma, əhval-ruhiyyənin dəyişməsi və libidonun itirilməsi əhəmiyyətlidir. Bu tendensiyalar cinsi performans üçün dərman müalicələrində artıma, eyni zamanda canlılığı bərpa etmək üçün təbii strategiyalara marağın yenidən artmasına səbəb olub. Bunların arasında Yohimbe qan dövranına və enerjiyə unikal təsirləri ilə diqqəti yenidən cəlb edir.
Viagra 1990-cı illərin sonlarında satışa çıxarıldıqda, erektil disfunksiya üçün etibarlı və sürətli bir həll təklif edərək kişilərin sağlamlığını dəyişdirdi. Oxşar dərmanlar, Cialis, Levitra və Stendra, qan axını artırmaq üçün azot oksidi aktivliyini artırmaqla işləyir. Klinik uğur nisbətləri olduqca əhəmiyyətlidir və ED-nin damar və ya metabolik səbəbləri olan kişilərdə 80% təşkil edir5; lakin, bu dərmanların rahatlığı geniş yayılmış sui-istifadəyə səbəb olmuşdur.
Son illərdə teletibb xidmətləri və onlayn satıcılar reseptlərə çıxışı demək olar ki, dərhal təmin ediblər və bir çox gənc kişi artıq bu dərmanlardan istirahət məqsədilə istifadə edir.6 Əksəriyyəti yalnız qızartı, baş ağrısı və ya həzmsizlik kimi yüngül yan təsirlər hiss edə bildiyi hallarda, bəzən bu dərmanlar spirt, nitratlar və ya stimullaşdırıcılarla qəbul edildikdə təhlükəli qarşılıqlı təsirlər yaranır. Saxta məhsulların artmasının da ciddi risklər yaratdığını qeyd etmək lazımdır, çünki sınaqlar bəzi onlayn versiyaların zəhərli çirkləndiricilər ehtiva etdiyini göstərib.7
Əsas məsələ odur ki, dərman vasitələrinin sürətli müalicəsinə etibar etmək erektil problemlərin əsas səbəblərini, o cümlədən qan dövranının pozulmasını, stressi və hətta hormonal balanssızlığı gizlədə bilər və bir çoxları eyni damar və sinir sistemi yollarını hədəf alan, lakin daha təbii şəkildə olan botanika variantlarının gücünü araşdırmağa yönəlir. Qan dövranını artıran ən erkən məlum vasitələrdən biri olan Yohimbe həm ənənəvi, həm də elmi cəhətdən araşdırılmış alternativ kimi seçilir.
Yohimbe məhsulları möhkəmlik baxımından çox fərqli olduğundan, keyfiyyət həm təhlükəsizliyi, həm də effektivliyi müəyyən edir. Müstəqil təhlillər göstərir ki, Yohimbe əlavələrinin 5 faizindən azı dəqiq etiket məlumatlarını ehtiva edir.16 Təhlükəsizliyi təmin etmək üçün, adətən porsiya başına 2 ilə 8 milliqram arasında olan yohimbine tərkibini göstərən standart ekstraktlar seçin və alkaloid konsentrasiyasını göstərmədən yalnız Yohimbe qabığını sadalayan məhsullardan çəkinin.
Nüfuzlu brendlər, ağır metallar və sintetik qatqı maddələrinin təmizliyini yoxlamaq və yoxlamaq üçün USP, NSF və ya Informed Choice kimi üçüncü tərəf sınaq proqramlarından istifadə edirlər. Mənşə şəffaflığını həmişə yoxlayın; Kamerun və ya Qabondan davamlı şəkildə yığılmış Pausinystalia yohimbe etik mənbənin olduğunu göstərir.
Nəhayət, Yohimbe-ni kofein və ya sinefrin kimi digər stimullaşdırıcılarla birləşdirən məhsullardan çəkinin. Ən aşağı tövsiyə olunan dozadan başlayın və məhsulun təlimatlarını heç vaxt aşmayın. Yohimbe, məsuliyyətlə istifadə edildikdə və etibarlı təchizatçılardan alındıqda çox təhlükəsiz və təsirli ola bilər.
Yohimbe qısamüddətli və ya aralıqlı istifadə üçün ən uyğundur. Davamlı qəbul sinir sistemini həddindən artıq stimullaşdıra və qan təzyiqini artıra bilər. Həmişə etiket təlimatlarına əməl edin və bir səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
Xeyr. Yohimbenin təsirləri hormonal dəyişikliklərdən deyil, qan dövranının və neyrotransmitterlərin fəaliyyətinin yaxşılaşmasından irəli gəlir.
Yohimbe ağac qabığı ekstraktına aiddir, yohimbine isə onun təcrid olunmuş aktiv birləşməsidir. Əksər tədqiqatlar xam qabıq tozu əvəzinə standart yohimbine istifadə edir.
Oruc və ya idman zamanı yağların hərəkətliliyini artıra bilər, lakin düzgün qidalanmanı və fiziki fəaliyyəti əvəz etməməlidir.
Stimullaşdırıcı təsirləri və uyğunsuz keyfiyyəti səbəbindən bəzi bölgələr satışını məhdudlaşdırır. ABŞ-da reseptli yohimbine tənzimlənir, pəhriz əlavələri isə təhlükəsizlik standartlarına cavab verməlidir.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
