Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Tongkat ali ənənəvi olaraq əsrlər boyu Cənub-Şərqi Asiyada bir çox insanın sağlamlığını dəstəkləmək üçün istifadə edilmişdir. İndi bu bitki sağlamlıq üçün faydaları sayəsində bütün dünyada tanınır.
Tongkat ali, həmçinin longkat ali və ya elmi adı Eurycoma longifolia kimi də tanınır, Malayziya, Tayland və İndoneziya da daxil olmaqla Cənub-Şərqi Asiya ölkələrində yetişən hündür, nazik, kol kimi bitkidir. Əsrlər boyu ənənəvi dərman bitkisi kimi istifadə edilən tongkat ali, cinsi sağlamlıq üçün potensial faydaları ilə tanınır.
Ənənəvi olaraq, tongkat ali cinsi istəyi və oyanışı artırmaq üçün istifadə edilmişdir və onun ənənəvi libido gücləndiricisi kimi istifadəsi yaxşı sənədləşdirilmişdir. Həmçinin erektil disfunksiya kimi cinsi pozğunluqlar üçün də istifadə olunur.
Tongkat ali tez-tez cinsi faydalarla əlaqələndirilsə də, tədqiqatlar bu heyrətamiz otun güclü antimikrob xüsusiyyətlərinə də malik ola biləcəyini göstərir. Tongkat ali həmçinin bədən tərkibini, fiziki dözümlülüyü və əzələlərin bərpasını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Xüsusilə kişilər üçün cinsi sağlamlıq məsələsinə gəldikdə, tongkat ali tez-tez testosteron artırıcı otlar kateqoriyasına daxildir. Bu kateqoriyadakı digər otlar keçi otu (Epimedium cinsi) və Tribulus terrestris (həmçinin deşilmiş üzüm, tribulus və keçi başı kimi tanınır) daxildir.
Tədqiqatlar göstərir ki, tongkat ali kişilərdə testosteron istehsalını artırmağa kömək edə bilər. Testosteron kişilərdə daha çox əzələ kütləsi və üz tükü kimi ikincil cinsi xüsusiyyətlərin inkişafına səbəb olan əsas steroid hormonudur. Testosteron kişilərdə cinsi sağlamlıqla da əlaqəlidir.
Sistematik bir araşdırmada, tongkat ali kişilərdə testosteron səviyyəsini yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi aşkar edilmişdir. Sistematik icmal, maraq doğuran mövzu ilə bağlı bütün tədqiqatları birləşdirən və nəticələri təhlil edən bir araşdırmadır.
Bu tədqiqat, tongkat ali əlavələrinin sağlam kişilərdə və hipoqonadizmi olan kişilərdə qanda testosteron səviyyəsini artırdığını aşkar etdi. Kişilərdə hipoqonadizm, testislərin kifayət qədər testosteron istehsal etmədiyi bir vəziyyətdir. Kişilərdə hipoqonadizmin infeksiya və xaya zədələnməsindən tutmuş xroniki xəstəlik müalicəsinin və piylənmənin təsirlərinə qədər geniş səbəbləri ola bilər.
Testosteron səviyyəsini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, tədqiqatlar həmçinin göstərir ki, tongkat ali erektil disfunksiyanı, yəni kişinin cinsi əlaqə üçün kifayət qədər möhkəm bir ereksiya əldə edə və ya saxlaya bilməməsini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Erektil disfunksiya, yüksək təzyiq, piylənmə, diabet və aşağı testosteron səviyyələri kimi xəstəliklər səbəbindən 40 yaşdan yuxarı kişilərdə tez-tez rast gəlinir. Tədqiqatlar göstərir ki, arginin kimi təbii yanaşmalarla əlavə qidalanma qan dövranını və erektil disfunksiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, lakin tongkat ali də vəziyyətə fayda verə bilər.
İkiqat kor, plasebo ilə idarə olunan, təsadüfi bir tədqiqatda 6 ay ərzində 45 kişi üzərində tongkat ali və ya plasebonun təsirləri araşdırılmışdır. Tədqiqatda iştirak edən kişilərin yaş aralığı 47 ilə 52 arasında idi. Bütün kişilər erektil disfunksiya ilə mübarizə aparırdılar. Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, həm tongkat ali əlavəsi, həm də erektil funksiya təlimi alan kişilərin nəticələri tək başına plasebo istifadə edənlərə nisbətən daha yaxşı olub.
Araşdırmalar göstərir ki, tongkat ali testosteron çatışmazlığı sindromundan (TDS) əziyyət çəkən kişilərə də fayda verə bilər. TDS, yaşlanma zamanı bədəndə daha az testosteron istehsal edildiyi bir vəziyyətdir. 60 yaşdan yuxarı kişilərdə testosteronun gənc kişilərə nisbətən 45% - 50% daha az olduğu təxmin edilir.
TDS simptomlarına yorğunluq, bədən yağının artması, libidonun azalması və hətta osteoporoz daxildir. Erektil disfunksiya TDS-dən əziyyət çəkənlərdə də yaygındır. Araşdırmalar göstərir ki, kişilərin təxminən 80%-i yaşlandıqca TDS-dən əziyyət çəkir.
Araşdırmalar göstərir ki, tongkat ali təbii testosteron əvəzedici terapiyası kimi təsir göstərərək TDS simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər. Bir araşdırmada, tongkat ali əlavəsinin qan şəkəri səviyyəsini aşağı salarkən testosteron səviyyələrini yaxşılaşdırdığı aşkar edilmişdir.
Araşdırmalar göstərir ki, tongkat ali menopoza girən qadınlara da fayda verə bilər. İkiqat kor, plasebo ilə idarə olunan, təsadüfi bir tədqiqat 41-55 yaş arası 112 qadın üzərində aparılmışdır. Bu qadınlar ya menopauzanın ərəfəsində idilər, ya da menopauzaya girmişdilər və qızdırma və anormal qan lipid profilləri yaşayırdılar.
Tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, tərkibində tongkat ali olan məhsul əlavələri istiləşmə hissini azaltmağa, eləcə də həm aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL), həm də triqliserid səviyyələrini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Plasebo qrupu, tongkat ali qrupuna nisbətən bir qədər aşağı sürətlə isti alovlanmalarda azalma yaşadı, lakin lipid profillərində heç bir faydalı dəyişiklik olmadı.
Tongkat ali antimikrob kimi ənənəvi istifadənin uzun bir tarixinə malikdir. Ənənəvi tibbdə sarılıqdan (qaraciyər disfunksiyası səbəbindən dəri və gözlərin saralması) malyariyaya qədər hər hansı bir xəstəliyin müalicəsində istifadə olunurdu.
Məlum yanaşmalara qarşı dünya miqyasında antimikrob müqavimətinin hazırkı vəziyyəti artdıqca, yeni yanaşmalar araşdırılmalıdır. Tongkat ali güclü antimikrob agent kimi ümidvericidir. Tongkat Ali-nin sistematik bir araşdırması, göbələklərdən parazitlərə qədər infeksiyaları effektiv şəkildə azaltdığını aşkar etdi.
Tədqiqatlar göstərir ki, tongkat ali Candida albicans-a qarşı güclü göbələk əleyhinə təsirlərə malik ola bilər. Ot həmçinin malyariyaya səbəb olan parazit olan Plasmodium falciparum və Toxoplasma gondii-yə qarşı antiparazitar təsirlərə malik ola bilər. Maraqlıdır ki, bir araşdırma hətta T. gondii-yə qarşı potensial effektivliyinin ev heyvanları və insanlar üçün faydalı ola biləcəyi üçün baytarlıq məqsədləri üçün daha da araşdırılmasını təklif etdi.
Bir tədqiqat həmçinin tongkat ali kökünün ekstraktının Escherichia coli, Staphylococcus aureus (staphylococcus aureus) və Pseudomonas aeruginosa kimi bakteriyalara qarşı dərin antibakterial təsir göstərdiyini aşkar etmişdir.
Araşdırmalar göstərir ki, tongkat ali də güclü antivirus aktivliyinə malik ola bilər. Bir in vitro tədqiqatda tongkat ali-nin viral respirator infeksiyaya qarşı güclü antiviral təsirə malik olduğu aşkar edilmişdir.
Bundan əlavə, bir heyvan tədqiqatı, tongkat ali əlavəsinin denge qızdırmasına qarşı faydalı təsir göstərdiyini aşkar etmişdir. Denq qızdırması yoluxmuş ağcaqanadların dişləməsi ilə ötürülən viral bir infeksiyadır.
Hər kəs hətta alaqaranlıq illərində belə güclü qalmaq və formada qalmaq istəyir. Təəssüf ki, yaşlanma ilə əzələ kütləsi, dözümlülük və enerji itkisi olur. Araşdırmalar göstərir ki, tongkat ali qocalma əleyhinə ergogen maddə kimi çıxış edərək yaşlanmanın təsirlərini azaltmağa kömək edə bilər. Ergogen maddə fiziki gücü, performansı, dözümlülüyü və bərpanı artıra bilər. Zülal tozları ergogen maddələrə nümunədir.
Ergogen maddələr bədən funksiyasını artırmaqla uzunömürlülüyü və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa da kömək edə bilər. Tədqiqatlar adətən kişilərdə tongkat ali-nin faydalarına yönəlsə də, bir araşdırma həm kişi, həm də qadın yaşlı insanları izləyərək tongkat ali əlavəsinin ergogen faydalarını qiymətləndirdi. Tədqiqat 5 həftə ərzində 57 ilə 72 yaş arası 13 kişi və 12 qadın üzərində aparılıb.
Həm kişi, həm də qadın qrupları fiziki cəhətdən aktiv idilər və otun ergogen təsirlərini qiymətləndirmək üçün 400 mq tongkat ali əlavəsi aldılar. Araşdırma nəticəsində məlum olub ki, kişilərdə testosteron səviyyəsi daha yüksək olsa da, həm kişilərdə, həm də qadınlarda daha yüksəkdir. Həm kişilərdə, həm də qadınlarda qırmızı qan hüceyrələrində əhəmiyyətli dərəcədə artım müşahidə edildi. Bundan əlavə, tədqiqatda tongkat ali əlavəsinin həm kişilərdə, həm də qadınlarda əzələ gücünü artırdığı aşkar edilmişdir.
Tongkat ali bədən tərkibini yaxşılaşdırmağa da kömək edə bilər. Bir plasebo nəzarətli tədqiqat, tongkat ali-nin bədən tərkibinə və əzələ kütləsinə təsirini qiymətləndirmək üçün 5 həftə ərzində 15 sağlam kişini izlədi. Kişi iştirakçılar intensiv təlim proqramı izlədilər. İştirakçıların yarısı gündə 100 mq tongkat ali əlavəsi, digər yarısı isə plasebo qəbul etdi. Tədqiqat nəticəsində plasebo qəbul edən kişilərin bədən yağ faizinin aşağı olduğu, eləcə də arıq əzələ kütləsinin artdığı aşkar edilib.
Tədqiqatlar tongkat ali-nin əzələ kütləsini və bədən tərkibini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini göstərsə də, bir araşdırmada qaçışçılar və velosipedçilər üçün tongkat ali əlavəsinin heç bir faydası aşkar edilməmişdir. Tədqiqatın müəllifləri bunun yalnız yeddi gün ərzində gündə 75 mq olan tongkat ali əlavəsinin dozasının çox aşağı olması ilə bağlı olduğunu fərziyyələşdiriblər.
Tongkat ali bir çox sağlamlıq faydasına malikdir və cinsi sağlamlıq üçün dərman bitkisi kimi uzun bir ənənəvi istifadə tarixinə malikdir. Həmçinin fiziki gücü, dözümlülüyü və bərpanı artırmaq üçün antimikrob və ergogen maddə kimi istifadə edilmişdir. Hər hansı bir sağlamlıq rutininə tongkat ali əlavə etmək, gələcək illər üçün həm cinsi, həm də ümumi sağlamlığa fayda verə bilər.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
