Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Əksər insanlar dəriyə qulluq haqqında düşünəndə, görəsən neçə nəfər əslində başındakı dəriyə diqqət yetirir? Baş dərisi tüklərlə örtüldüyü üçün tez-tez unudulur. Bununla belə, baş dərisi bədənimizin qalan hissəsindəki dəridən fərqlidir və xüsusi diqqətə layiqdir. Maraqlı fakt: Bilirdinizmi ki, bizə "saçlarımızı yumaq" öyrədilməsinin əsas səbəbi əslində baş dərisini yumaqdır və saçlar o qədər də vacib deyil?
Bir dermatoloq olaraq, tez-tez baş dərisindəki dəri problemləri, məsələn, seboreik dermatit (kəpək) və ya psoriazın yaratdığı quru qabıqlanma, baş dərisinin qaşınması və ya həddindən artıq yağlılıq kimi problemləri olan xəstələrlə qarşılaşıram. İstər baş dərinizlə bağlı problemləriniz olsun, istərsə də sadəcə onu sağlam saxlamağa ümid edirsinizsə, baş dərisi gigiyenası haqqında bilməli olduğunuz şeylər bunlardır.
Baş dərisinə qulluq haqqında danışarkən nəzərə alınmalı üç əsas məqam var. Birincisi, baş dərisini nə qədər tez-tez təmizləməli olduğunuz, ikincisi isə necə yuduğunuz və sonuncusu nə ilə yuduğunuzdur.
Saç/baş dərisinin optimal yuyulma tezliyi barədə çoxlu şayiələr və fikirlər mövcuddur. İnsanlara dediyim odur ki, bir şey haqqında çoxlu fərqli cavablar eşitdiyiniz zaman, bu, yəqin ki, bir şeyi etməyin yalnız bir düzgün yolu olmadığını göstərir və bu, baş dərisinin təmizlənməsinin tezliyinə də aiddir.
Ən azı həftədə 1-2 dəfə saçınızı yumalısınız. Bundan əlavə, nə qədər tez-tez yuyunmalı olduğunuz hər kəs üçün fərqlidir və iqlimə, mövsümə və fəaliyyətlərinizə görə dəyişə bilər. Bir çox insan üçün həftədə 1-2 dəfə yumaq kifayət deyil. Baş dərimizi yuyarkən, yalnız tər, çirk və yağları təmizləməklə kifayətlənmirik, həm də ölü dəri yığınlarını təmizləmək və baş dərisində qan dövranını təşviq etmək üçün baş dərisini əl ilə stimullaşdırırıq. Buna görə də, çox nadir hallarda yuyarsanız, saçınızda yağlı, qabıqlı pulcuqlar, yağ yığıla bilər və mayaların həddindən artıq böyüməsinə meyl artıra bilərsiniz (bu barədə daha sonra ətraflı məlumat veriləcək).
Saçınızı nə qədər tez-tez yumağı seçərkən baş dərinizin müxtəlif yuma tezliklərində necə yuyduğunu izləməyi məsləhət görürəm. Baş dərisinə baxanda çoxlu miqdarda pulcuq və ya yağ yığıldığını görürsünüzsə, daha tez-tez yumaq lazım ola bilər. Saçınız və/və ya baş dəriniz quru görünürsə, yumağı bir az azaltmalısınız, çünki həddindən artıq yuma dərinizi və saçınızı quruda bilər. Optimal yuma tezliyini tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, sertifikatlı bir dermatoloqa müraciət edin və onlar baş dərisinə baxa və lazım olduqda gündəlik iş rejimini tənzimləməyinizə kömək edə bilərlər.
Yuxarıda qeyd etdiyim kimi, saçımızı və baş dərimizi yuyanda iki şeyə nail oluruq. Biri təri, çirki və yağları təmizləmək, digəri isə baş dərisinin dərisini əl ilə stimullaşdırmaqdır.
Baş dərisinin əllə stimullaşdırılması dedikdə, baş dərisinin masaj edilməsi və yumşaq bir şəkildə ovuşdurulması nəzərdə tutulur. Bu, "saçınızı" yumağın ən vacib hissələrindən biridir və çox vaxt ən çox diqqətdən kənarda qalır. Bildiyiniz kimi, dərinin həyat dövrü bədənimizin hər gün yeni hüceyrələr istehsal etməsidir. Bu dəri hüceyrələri ilanın dərisini tökdüyü kimi yetkinləşir, ölür və nəticədə tökülür — lakin onlar hamısını birdən edir, biz isə hər zaman az-az tökürük. Dəri hüceyrələri öldükdən və töküldükdən sonra, əgər çıxarılmasa, dəridə toplanır və bu da pulcuqların əmələ gəlməsinə və mayaların böyüməsi üçün mükəmməl bir mühitə səbəb olur. Bu səbəbdən, ölü dəri hüceyrələrini baş dərisindən çıxarmaq üçün baş dərisini masaj etmək vacibdir.
Şampunla yuyarkən, köpükləndirərkən şampunu birbaşa baş dərisinə çəkdiyinizdən (yağları və dəri hüceyrələrini təmizləməyə kömək etmək üçün) və bütün baş dərisinə sürtdüyünüzdən əmin olmalısınız. Mənim tez-tez rastlaşdığım səhv odur ki, insanlar şampunlarını köpükləndirib sadəcə saçlarını yuyurlar, halbuki əslində məqsəd onu baş dərisinə yönəltməkdir. Baş dərisini masaj etməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya sadəcə texnikanızı təkmilləşdirmək istəyirsinizsə, baş dərisi masaj cihazını sınaya bilərsiniz. Əgər baş dərisi masajçısı alırsınızsa, yumşaq təzyiq təmin edən yuvarlaq dişləri olanları məsləhət görürəm. Həmçinin saç fırçasından istifadə edib baş dərisini masaj edə bilərsiniz! Kobud, aşındırıcı "ovucu" fırçalardan və ovucu məhsullardan çəkinərdim, çünki bunlar çox qıcıqlandırıcı ola bilər. Əgər həddindən artıq ovuşdursanız və ya qaşısanız, dəri daha çox qabıq, qaşınma və qalınlaşma ilə reaksiya verəcək. Bu, xüsusilə psoriaz xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar üçün aktualdır. Psoriaz xəstəliyi olan insanlar çox sərt ovmamağa diqqət yetirməlidirlər, çünki bu, onların vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Ən sevdiyim baş dərisi masajçıları və fırçalarından bəziləri:
Kitsch Baş Dərisi Aşındırıcısı
Conair Velvet Touch Dolaşıqlığı Açan və Stil Saç Fırçası
Conair Mis Kolleksiyası Dolaşıq Açma Darağı
Saç/baş dərisinin yuyulması üçün tövsiyə etdiyim daha bir neçə məsləhət var. Birincisi, bədənin qalan hissəsindən əvvəl saçınızı yumaqdır. Saçınızı yuyarkən, şampun və kondisionerlərdən qalan bütün kir, yağ və qalıqlar bədənə və üzünüzə axır. Beləliklə, saçınızı yuduqdan sonra bədəninizi və üzünüzü yumaq istəyirsiniz ki, əşyalar dərinizin qalan hissəsində qalmasın. Bilməli olduğunuz digər vacib məsləhət, şampunlamanı saçın baş dərisinə və köklərinə yönəltməyinizdir. Kondisioner edərkən saçın uclarına diqqət yetirməlisiniz. Kondisioneri baş dərisinə çox yaxın tətbiq etsəniz, saçlarınız yağlı və ya ağır hiss oluna bilər.
Hər kəsin dəri tipləri fərqli olduğu kimi, baş dərisinə qulluq üçün də fərqli ehtiyacları var. Psoriaz və ya seboreik dermatit kimi baş dərisi xəstəlikləri olan insanlar müəyyən maddələrdən bu xəstəlikləri olmayan insanlara nisbətən daha çox faydalanacaqlar. Eynilə, həssas dərili insanların ehtiyacları həssas dərisi olmayan insanlardan fərqli olacaq və nəhayət, quru, nazik saçlı insanların məhsul ehtiyacları qalın, buruq saçlı insanlardan fərqli olacaq.
Kəpək (seboreik dermatit) baş dərisində yağlı, qabıqlı, sarı pulcuqların olduğu bir vəziyyətdir. Həmçinin qaşlar boyunca, qulaqlarda və burun ətrafında da özünü göstərə bilər. Seboreik dermatitli insanlarda əsasən bədənin maya göbələyinin (Malassezia furfur) həddindən artıq böyüməsinə reaksiya verməsi baş verir. Buna görə də, selenyum sulfid və sink pirition kimi maya ilə mübarizə aparan maddələr faydalıdır.
Çay ağacı yağı həmçinin maya və digər mikroorqanizmlərlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər, lakin bəzi insanlarda qarın ağrısı, qıcıqlanma və quruluğa səbəb ola bilər, ona görə də diqqətli olun. Zeytun yağı mayanın ən sevdiyi qidalardan biridir, ona görə də tərkibində zeytun yağı olan məhsullardan da çəkinərdim. Alma sirkəsi, antimikrob və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə, eləcə də baş dərisinə pH təsirinə görə seboreik dermatitə kömək etdiyi iddia edilsə də, bu, elmi dəlillərlə təsdiqlənmir. Bu maddələrdən bəzilərini sınamağa baxmayaraq, pulcuqlanma hələ də nəzarətdən çıxıbsa, dermatoloq reseptli göbələk əleyhinə dərmanlar və ya topikal steroidlər tövsiyə edə bilər.
Kəpəyiniz varsa, sınamaq üçün bəzi məhsullar:
Dove Dermacare Saç Dərisi Kəpək Əleyhinə Şampun
Organix South TheraNeem Naturals Baş Dərisi Müalicəvi Şampunu
Dove Dermacare Saç Dərisi Kəpəyə Qarşı Kondisioner
Psoriaz dəri hüceyrələrinin çox sürətlə böyüdüyü və immun sisteminin aktivləşdiyi, iltihaba və pulcuq yığılmasına səbəb olduğu bir vəziyyətdir. Baş dərisi psoriazı olan insanlar tez-tez qaşınma və qaşınmanı müalicə etmək üçün reseptli dərmanlara ehtiyac duyurlar, lakin baş dərisinə qulluq məhsullarında kömək edə biləcək bir neçə tərkib hissəsi var. Onlardan biri də qalınlaşmış pulcuqlu sahələrin parçalanmasına kömək edən salisil turşusudur. Pulcuqlu lövhələrin parçalanması dərmanların daha yaxşı nüfuz etməsinə də kömək edə bilər. Digər tərkib hissəsi kömür qətranıdır ki, bu da xoşagəlməz səslənsə də, əslində olduqca təsirli olur. Dəriyə qulluq məhsullarında kömür qətranı həll olunur və kosmetik məqsədlər üçün çıxarılır. Həm salisil turşusu, həm də kömür qatranı tərkib hissələri, xüsusən də pulcuq əsas problemin bir hissəsi olduqda, seboreik dermatit üçün də faydalı ola bilər.
Psoriaz üçün sınamaq üçün bəzi məhsullar:
Neutrogena T/Gel Terapevtik Şampun
Derma E Baş Dərisi Rahatladıcı Şampun
Derma E Baş Dərisi Rahatladıcı Kondisioner
Baş dərisinin qaşınması çox əsəbi ola bilər və bir sıra müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Problemin həllini daha yaxşı başa düşmək üçün əvvəlcə onun kökünü tapmaq vacibdir. Bəzi insanlarda baş dərisinin qaşınması stress və narahatlıqdan qaynaqlana bilər və dəri məhsullarının özü ilə o qədər də əlaqəli deyil. Digərləri üçün səbəb dərinin təmasda olduğu kosmetik tərkib hissəsinə qarşı həssaslıq və ya məhsullardan qaynaqlanan qıcıqlanma ola bilər. Bəzilərində qaşınmanın səbəbi digər dəri xəstəlikləri və ya baş dərisinin quruluğu ilə bağlı ola bilər.
Əgər qaşınmanın səbəbinin baş dərisinin qıcıqlanması ola biləcəyini düşünürsünüzsə, əvvəlcə istifadə etdiyiniz məhsullardan və ya saç boyalarından imtina etməyə və minimal konservantlar, ətir və bitki yağları olan, yüngül bir məhsula keçməyə çalışa və bunun kömək edib-etmədiyini yoxlaya bilərsiniz. Qaşıntının səbəbinin quruluq olduğunu düşünürsünüzsə, nəmləndirici şampun və kondisionerlərdən istifadə edə bilərsiniz.
Qaşınan baş dərisi üçün sınamalı olduğunuz bəzi məhsullar:
Andalou Naturals Şampunu Nəmləndirici Zəngin
Inecto Marvellous Nəmləndirici Kokos Kondisioneri
SheaMoisture Buruq Parıltılı Kondisioner Hindistancevizi Hibiskusu
Ümid edirəm ki, bu baş dərisinə qulluq təlimatını faydalı hesab etdiniz və baş dərinizi xoşbəxt saxlamaq üçün bəzi yeni məsləhətlər və fəndlər öyrəndiniz. Baş dəriniz sizə təşəkkür edəcək!
Qeyd: Bu bloq diaqnoz, müalicə və ya tibbi məsləhət vermək üçün nəzərdə tutulmayıb. Bu bloqda təqdim olunan məzmun yalnız məlumatlandırma məqsədi daşıyır. Hər hansı tibbi və ya sağlamlıqla bağlı diaqnoz və ya müalicə variantları ilə bağlı həkim və ya digər səhiyyə işçisi ilə məsləhətləşin. Bu bloqdakı məlumatlar səhiyyə işçisinin məsləhətinin əvəzi kimi qəbul edilməməlidir. Bu bloqda müəyyən məhsullar haqqında irəli sürülən iddialar xəstəliklərin diaqnozu, müalicəsi, sağaldılması və ya qarşısının alınması üçün təsdiqlənməyib.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
