Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Jenşen bitki mənşəli dərman kimi uzun bir tarixə malikdir və hazırda yalnız içkiləri deyil, həm də hər cür sağlamlıq və enerji məhsullarını təbliğ edən geniş yayılmış bir sözdür. Enerjini dəstəklədiyi, yorğunluğu azaltdığı, diqqəti artırdığı və stressi idarə etməyə kömək etdiyi məlumdur.
Bədən sistemləri zəiflədikdə sağlamlığı dəstəkləmək üçün ənənəvi olaraq ümumi tonik kimi istifadə edilən jenşen bir çox xəstəliklərin kompleks müalicəsinin bir hissəsi kimi daxil edilə bilər.
Sağlam stress reaksiyasını dəstəkləyən jenşen kimi otlara adaptogenlər deyilir. Adaptogenlər sağlam kortizol (stress hormonu) səviyyələrini qorumağa, daha çox enerjiyə sahib olmağa, daha yaxşı idrak funksiyasına sahib olmağa və stresli vəziyyətlərdə daha yaxşı yatmağa kömək edir. Ənənəvi olaraq, onlar bütün bədən üçün dərin qidalandırıcı hesab olunurlar.
Jenşenin bir çox müxtəlif preparatları və növləri mövcuddur ki, bu da elmi ədəbiyyatı və tarixi istifadəni ardıcıl olaraq şərh etməkdə çətinlik yaradır. Bəzi mədəniyyətlər bitkilərin müxtəlif hissələrindən istifadə edir, onları çay kimi hazırlayır və ya bütöv yeyir; və ya digər emal üsullarına malikdir. Həm botanika məhsullarının keyfiyyəti, həm də tədqiqat dizaynı kəskin şəkildə dəyişir; lakin, hələ də çoxlu məlumat mövcuddur. Jenşen əlavələri və ya digər preparatlar qəbul etmək barədə ixtisaslı səhiyyə xidməti göstərəninizlə danışın. Nəticələr daha uzun müddət istifadə edildikdə ən yaxşı nəticə verir.
Jenşen o qədər məşhurdur ki, bu söz bir-biri ilə eyni olmayan bir neçə fərqli bitki üçün istifadə olunur; lakin onlar eyni bitki ailəsinə, Araliaceae-yə aiddir. Jenşenlər həm də çox yavaş böyüdükləri və becərilməsinin çətin olduğu üçün qiymətləndirilir, bu da onların vəhşi təbiətdə həddindən artıq yığılmasına və istixanalarda və ya fermalarda yetişdirilməsinin baha başa gəlməsinə səbəb olur.
Şərqi Şimali Amerikaya məxsus olan Amerika jenşeninin ən ənənəvi istifadəsi həddindən artıq işdən yaranan yorğunluğu, ağız, göz və dəri quruluğunu və zəif həzmi aradan qaldırmaqdır. Amerika jenşeninin sərinləşdirici xüsusiyyəti var və bu, özünü çox isti hiss edən insanlar üçün yaxşıdır.
Panax quinquefolius qan şəkərinin tənzimlənməsi üçün istifadəsinə dair yaxşı tədqiqatlara malikdir. 2019-cu ildə aparılan bir araşdırma, 2-ci tip diabet üçün ənənəvi müalicə ilə yanaşı Amerika jenşeninin əlavə edilməsinin qan şəkərinin nəzarətini yaxşılaşdırmaq üçün təhlükəsiz və təsirli olduğunu müəyyən etdi. Bunu diabet müalicə planınıza əlavə etmək barədə həkiminizlə danışın.
Bundan əlavə, Amerika jenşeninin siçanlarda həm kolitin müalicəsi, həm də qarşısının alınması üçün təsirli olduğu aşkar edilmişdir. Həzm sistemi üçün antioksidant və iltihab əleyhinə təsir göstərir. Bu nəticənin insan populyasiyalarında ardıcıl olub olmadığını görmək üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.
Qırmızı, ağ, Çin və ya Koreya jenşeni kimi də tanınan Panax jenşenqi, ənənəvi olaraq kortizolun tənzimlənməsinin pozulmasına və qan şəkərinin qeyri-sabitliyinə səbəb olan yorğunluq üçün istifadə olunur. Asiya jenşeninin istiləşmə xüsusiyyəti var, yəni isti havalarda və ya bədən temperaturu yüksək olan insanlarda istifadə etmək yaxşı olmaya bilər.
Panax ginsenginin qan şəkərini idarə etmək üçün istifadəsinə dair müxtəlif keyfiyyətdə əhəmiyyətli tədqiqatlar aparır. Əgər qan şəkərinizin aşağı və ya yüksək olması ilə mübarizə aparırsınızsa, Panax ginseng qan şəkərinizin sabitləşməsinə kömək edə bilər. Xüsusilə diabet və ya qan şəkərinin tənzimlənməsi ilə bağlı digər problemləriniz varsa, qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək etmək üçün hər hansı bir vasitədən istifadə etmək barədə həkiminizlə danışın.
Panax ginsenqinin immunitet sisteminin dəstəklənməsi, idrakın yaxşılaşdırılması, fiziki dözümlülüyün artırılması, yaşlanmanın qarşısının alınması, sağlam xolesterol səviyyəsinin qorunması, ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin müxtəlif xəstəlikləri, depressiya, narahatlıq və menopoz simptomları üçün faydalı ola biləcəyini göstərən daha çox tədqiqat mövcuddur.
Bu yaxınlarda Eleutherococcus senticosus-dan yenidən təsnif edilmiş və Eleuthero kimi tanınan bu bitki ənənəvi olaraq jenşen adlandırılmırdı. Bu ad marketinq məqsədləri üçün daha yaxınlarda istifadə edilmişdir; lakin, Eleuthero eyni bitki ailəsinin bir hissəsidir. Ən çox uzunmüddətli stressdən sonra sağalma, əməliyyatdan və ya xəstəlikdən sonra sağalma və atletik performansın yaxşılaşdırılması üçün istifadə olunur.
Eleuthero dözümlülük, o cümlədən idman performansı və kofeinə bənzər diqqət üçün faydalıdır, buna görə də qəhvəyə yaxşı dözümlü olmayan, lakin enerji artırmaq istəyən insanlar üçün faydalı ola bilər.
Gənc kişi idmançılar üzərində aparılan bir araşdırma, səkkiz həftə ərzində qəbul edilən Eleutheronun ürək-damar funksiyasını, fiziki performansı və maddələr mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığını müəyyən etdi. Siçanlar üzərində aparılan başqa bir araşdırma, Eleuthero əlavələrinin fiziki gücdən sonra sağalma müddətini qısaltdığını müəyyən etdi.
In vitro tədqiqatlar göstərir ki, Eleuthero RNT virus replikasiyasını inhibə edə bilər və həmçinin soyuqdəymə və qrip kimi kəskin xəstəliklərin müddətini qısaltmaqda faydalı ola bilər.
Eleutheronun xora, artrit və autoimmun xəstəliklərin müalicəsində və ümumi iltihab əleyhinə vasitə kimi istifadəsini araşdıran və ümidverici nəticələr verən tədqiqatlar aparılmışdır. Lakin, bu istifadələri təsdiqləmək üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.
Aşvaghandavə ya Withania somnifera bəzən hind jenşenqi adlanır, çünki adaptogen kimi bir çox oxşar istifadəyə malikdir, baxmayaraq ki, botanika baxımından əsl jenşenlərlə əlaqəli deyil. Solanaceae və ya gecəkölgəsi ailəsinin bir hissəsidir.
Aşvaqanda ənənəvi olaraq bütün bədəni qidalandırmaq üçün, xüsusən də xroniki stress və ya sağalma zamanı istifadə olunur. Əsl jenşenlərdən fərqli olaraq, stimullaşdırıcı deyil, amma əslində insanların daha yaxşı yatmasına kömək edə bilər və axşamın sonlarında qəbul edilə bilər. Ən çox adaptogen və ya otoimmün xəstəliklərdə istifadə olunur.
2013-cü ildə müxtəlif menopoz simptomları üçün jenşen istifadə edərək aparılan təsadüfi klinik sınaqların sistematik icmalında effektivliyə dair heç bir qəti dəlil tapılmadı. Lakin, istənilən jenşen istifadə edilən tədqiqatlar həmin araşdırmaya daxil edilmişdi ki, bu da potensial dozalarda, preparatlarda, bitki hissələrində və spesifik bitkilərdə uyğunsuzluqlara səbəb olmuşdur. 2022-ci ildə tamamlanan randomizə edilmiş plasebo ilə idarə olunan sınaqların başqa bir sistematik icmalı, hər hansı bir jenşen növünün istifadəsini də əhatə edən daxil edilmiş tədqiqatların menopoz dövründə qadınlarda isti alovlanmaların, menopoz simptomlarının və ümumi həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdığını göstərdiyini aşkar etdi. Bitki mənşəli dərmanlara daha çox maraq tədqiqatların və məlumatların keyfiyyətini artıracaq.
Əsl jenşenlərin ən çox rast gəlinən yan təsirləri yuxuda çətinlik çəkmək və ya həddindən artıq stimullaşdırılmış və narahat hiss etməkdir. Jenşenlər qan təzyiqinə, ürək döyüntüsünə və menstruasiyaya da təsir göstərə bilər və baş ağrılarına və həzm pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Jenşenlərin bəzi dərmanlarla, xüsusən də statinlərlə, qan durulaşdırıcılarla, qan təzyiqi və qan şəkəri dərmanları ilə qarşılıqlı təsir göstərdiyi məlumdur. Qəbul etdiyiniz hər hansı əlavələr barədə həkiminizə məlumat verin.
Botanika adının bir hissəsi olan Panax, panacea sözündən törəyib, yəni jenşen bütün bədən sistemlərində bir çox müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilə bilər. Bu, bir çox xəstəlik üçün uzun və ənənəvi istifadə tarixinə malik güclü və vacib bitki qrupudur. Ginsengin bitki mənşəli dərman kimi istifadəsinə daha çox inam verən elmi tədqiqatlar davam edir. Ümumi sağlamlıq üçün gündəlik rejiminizə jenşen əlavə etmək barədə ixtisaslı səhiyyə xidməti göstərəninizlə danışın.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
