Ən Yaxşı 9 Ənənəvi Çin Dərman Bitkiləri

Ənənəvi Çin Təbabəti (TCM) 3500 ildən çox yaşı olduğu düşünülən qədim bir müalicə sənətidir. TCM ilə məşğul olanlar, ümumi sağlamlığı və rifahı yaxşılaşdırmaq üçün zehnində, bədənində və ruhunda Qi (həmçinin "həyati həyat qüvvəsi" adlanır) enerjisinin balansını bərpa etmək məqsədilə zehn və bədən texnikalarından istifadə edirlər. TCM intizamında, həyatımızda baş verən dengesizliğin və xəstəlik vəziyyətlərinin təbiətin tamamlayıcı qüvvələri olan yin və yanq enerjisindəki pozğunluqdan qaynaqlandığına inanılır.

TCM praktikləri tərəfindən istifadə edilən müalicə üsullarına akupunktur, fincan terapiyası, masaj, qua şa və tay çi daxildir. Bu məqalədə əsas mövzu, həmçinin TCM-də əsas yer tutan bitki mənşəli terapiya olacaq. 

Otlar qida əlavələri, tozlar və ya çay kimi istehlak edilə bilər. İndiki vaxtda bitki mənşəli əlavə və ya çay seçərkən keyfiyyət ən vacib amildir və onların adekvat keyfiyyət testləri aparan nüfuzlu bir şirkətdən gəlməsini təmin etmək lazımdır. 

Aşağıdakılar ən yaxşı 9 Ənənəvi Çin Dərman Bitkisidir.

‌‌‌‌Astragalus (Huang Qi), İmmun Dəstəyi və Daha Çoxu

Astragalus ömrü uzadan xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanılan məşhur bir  bitkidir. Onun əsas komponentləri astragalusa antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlər verən flavonoidlər, saponinlər və polisaxaridlərdir. Bəziləri inanır ki,¹ , bu, həmçinin xolesterolu aşağı sala, qan şəkərini azalda və qaraciyəri qoruyan faydalara malikdir. 

Bundan əlavə, astragalus aşağıdakı sağlamlıq faydalarını təmin etdiyinə inanılır:

• Beyin qorunması²
• Antioksidant qoruma
• İmmunitet dəstəyi
• Yaşlanma əleyhinə təsirlər
• Damar sağlamlığına dəstək³

Əlavə, toz, ekstrakt və ya çay kimi mövcuddur. Tövsiyə olunan doza: Etiketdə göstərildiyi kimi.

‌‌‌‌Darçın və qan şəkəri

Darçın bütün dünyada istifadə edilən geniş yayılmış kulinariya ədviyyatıdır, lakin eyni zamanda TCM-də də məşhurdur. Son on ildə darçına və onun həm prediabetli, həm də diabetli insanlarda qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək etmək qabiliyyətinə maraq yenidən artmışdır. Bundan əlavə, antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. 

2013-cü ildə aparılan bir araşdırma⁴ belə bir nəticəyə gəlmişdir: “Darçın istehlakı acqarına plazma qlükoza, ümumi xolesterol, LDL (pis xolesterol) və triqliserid səviyyələrində statistik cəhətdən əhəmiyyətli azalma və HDL (yaxşı xolesterol) səviyyələrində artımla əlaqələndirilir; lakin hemoglobin A1C  üzərində heç bir əhəmiyyətli təsir aşkar edilməmişdir...”. 

2016-cı ildə aparılan meta-analiz tədqiqatı⁵ də faydalı təsirlər göstərmişdir. Bu tədqiqatda xəstələr diabet dərmanlarını qəbul etməyə davam etdilər, eyni zamanda darçın əlavələri də əlavə etdilər. Tədqiqatçılar standart diabet dərmanlarına və digər həyat tərzi müalicələrinə əlavə edilən darçın əlavələrinin acqarına qan şəkəri dəyərlərini və hemoglobin A1c-ni azaltmaqda orta dərəcədə təsir göstərdiyi qənaətinə gəldilər. 

Nəhayət, 2020-ci ildə aparılan bir araşdırma⁶ göstərdi ki, darçın zərərli ağız bakteriyalarına qarşı da antibakterial təsirə malikdir və buna görə də diş sağlamlığında rol oynaya bilər. 

Əlavə, toz, ekstrakt və ya çay kimi mövcuddur. Tövsiyə olunan doza: Etiketdə göstərildiyi kimi və ya yeməyinizə zövqünüzə görə əlavə edilə bilər.

‌‌‌‌Ginkgo Biloba və Beyin Sağlamlığı

Ginkgo Biloba ən çox öyrənilən otlardan biridir və beyni gücləndirən faydalara malik olduğuna inanılır. 2008-ci ildən bəri 2000-dən çox elmi tədqiqat dərc olunub və bəziləri ginkgo bilobanın damar faydaları olan güclü bir antioksidant olduğunu göstərir. Bundan əlavə, ginkgo trombositlərin bir-birinə yapışmasını maneə törədə bilər. 

Ginkgo bəziləri tərəfindən “canlı fosil” hesab olunur və 270 milyon ildən çox yaşı olan qaya təbəqələrində tapılıb. Çinə məxsus bu bitki, zehni itiliyi yaxşılaşdırmaq üçün Alzheimer xəstəliyi də daxil olmaqla yaddaş problemləri olan insanlar tərəfindən tez-tez qəbul edilən, Çin Xalq Təbabətinin sevimli dərmanıdır. 

Phytomedicine jurnalında 2014-cü ildə aparılan bir araşdırma, ginkgo biloba bitkisinin Alzheimer xəstəliyinin ənənəvi müalicəsi alanlarda faydalı ola və yaddaşı yaxşılaşdıra biləcəyi qənaətinə gəldi. 2016-cı ildə Mövcud Mövzular üzrə Tibbi Kimya jurnalında⁷ dərc olunmuş sonrakı bir araşdırmada belə bir nəticəyə gəlinmişdir: “Ginkgo biloba yüngül koqnitiv pozğunluq və ya Alzheimer xəstəliyi olan xəstələrdə koqnitiv funksiyanın, gündəlik həyat fəaliyyətlərinin və qlobal klinik qiymətləndirmənin yaxşılaşdırılması üçün potensial olaraq faydalıdır.” 

2020-ci ildə aparılan bir araşdırma⁸ də göstərdi ki, ginkgo dünya əhalisi daha çox çəki aldığı üçün getdikcə daha çox yayılan yağlı qaraciyər xəstəliyi ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. 

Səhiyyə sahəsində bəzi mütəxəssislər ginkgo bilobanın qanaxma riskini artırıb-artırmadığını şübhə altına alırlar. Lakin, təxminən 1900 yetkinin iştirak etdiyi 18 tədqiqatı qiymətləndirən Farmakoterapiya⁹jurnalında 2011-ci ildə aparılan bir araşdırma qanaxma riskinin artmadığını göstərdi. Ginkgo ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur.

Tövsiyə olunan doza: Etiketdə göstərildiyi kimi.

‌‌‌‌Zəncəfilin Bioaktiv Xüsusiyyətləri

Zəncəfilin elmi adı zincilalıdır, kökləri isə rhyzomus zingiberus kimi tanınır.     Əslən Cənub-Şərqi Asiyadan olan və zerdeçal və hil ilə əlaqəli olan zəncəfil, bioaktiv xüsusiyyətlərə malik çiçəkli bir bitkidir.

Zəncəfilin aktiv tərkib hissələri gingerol və şogaoldur.¹⁰ Çiy zəncəfil bu molekulların ən yüksək konsentrasiyasını ehtiva edir, lakin bir çoxları çiy zəncəfili dadsız hesab edirlər. Nəticədə, əlavələr və bitki çayları məşhur alternativlərdir.

Zəncəfil aşağıdakılarla faydalı ola bilər: 

• Ürəkbulanma və qusma 
• Səhər ürəkbulanması
• Mədə xəstəlikləri və səyahətçi ishalı
• Yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyaları
• Artrit
• Diabet

Zəncəfil tez-tez qida, əlavə, efir yağı və ya bitki çayı kimi qəbul edilir. Dünyadakı milyonlarla insanın ümumi sağlamlığında mühüm rol oynayır. Tövsiyə olunan doza: gündə 2500-4000 mq.

‌‌‌‌Jenşen (Ren Şen), İmmun Dəstəyi və Daha Çoxu

Panax jenşen bir çox tibbi vəziyyət üçün qəbul edilir. Bu bitkinin mənşəyi Koreyada tapılır və 2000 ildən çoxdur ki, istifadə olunur. Çin və Sibir bölgələrində də yetişdirilən Panax jenşenqi unikaldır — onu Amerika jenşenqi (Panax quinquefolius) və ya Sibir jenşenqi (eleutherococcus senticosus) kimi digər məlum jenşenlərlə qarışdırmaq olmaz. Panax ginsengi həmçinin Koreya ginsengi, Çin ginsengi və ya Asiya ginsengi kimi də tanınır. 

Panax ginsenqinin aktiv maddələri ginsenozidlər kimi tanınır. Ümumilikdə 40-dan çox ginsenozid növü müəyyən edilmişdir. 2015-ci ildə aparılan bir araşdırmaya görə¹¹, Panax jenşeninin ümumilikdə çox təhlükəsiz bir profili var. 

Bunu nə qədər müddətdə qəbul etməli olduğunuz müəyyən amillərdən asılıdır. Panax jenşenqəbul etməyin bir çox faydası olsa da, bir çox tədqiqatla dəstəklənənlərə aşağıdakılar daxildir: 

• İmmunitet sisteminin dəstəyi
• Menstruasiya şikayətlərinin və pozuntularının azalması¹²
• Əl və ayaq barmaqlarının soyuqluğunu azaltmağa kömək edir¹³
• Ürək-damar sağlamlığı
• Nevroloji sağlamlıq və təkmilləşdirilmiş idrak funksiyası¹⁴
• Çəki idarəetməsi
• Yorğunluğun yaxşılaşması¹⁵
• Sümük möhkəmliyinin yaxşılaşdırılması¹⁶

Panax jenşen tablet, maye, toz və ya çay şəklində mövcuddur. Tövsiyə olunan doza: Etiketdə göstərildiyi kimi. 

‌‌‌‌Gotu Kola antioksidantlarla zəngindir

Qotu kola, həmçinin centella asiatica və ya Asiya pennywort kimi də tanınır, Asiyada geniş istifadə edilən yaşıl, yarpaqlı bitki mənşəli bir tərəvəzdir. Yerkökü, cəfəri və kərəvizlə əlaqəli olan bu ot, antioksidanlarla yanaşı, B və Cvitaminləri ilə zəngindir. Gotu kola ənənəvi tibbdə yaralar üçün və laktasiyanın təşviq edilməsinə kömək etmək üçün istifadə olunur. O, “maariflənmə otu” adlandırılıb,¹⁷və istifadəsi min illər əvvəl qədim Ayurveda və Daoist tibbi mətnlərində təsvir edilmişdir.

2014-cü ildə Alzheimer Xəstəliyi Jurnalında¹⁸dərc olunmuş bir araşdırmaya görə, gotu kolada olan əsas tərkib hissəsi olan kofeoilxinik turşular beyni Alzheimer xəstəliyinə səbəb olduğu düşünülən amiloid çöküntülərindən qorumağa kömək edə bilər. 

Bundan əlavə, 2017-ci ildə Neuroscience Letter¹⁹ jurnalında dərc olunmuş bir araşdırma da gotu kola tərkibindəki aktiv maddənin beynin sinirlərini yaxşılaşdırdığını və yaddaşı qorumağa kömək etdiyini göstərib. Daha sonra, 2020-ci ildə aparılan ikiqat kor təsadüfi nəzarət tədqiqatı²⁰ də gotu kola -nın narahatlıqla əlaqəli simptomların aradan qaldırılmasına kömək edə biləcəyini göstərdi.

Toz, əlavə, çay və ya ekstrakt şəklində mövcuddur. Tövsiyə olunan doza: Etiketdə göstərildiyi kimi.

‌‌‌‌Biyan kökü (Gan Cao) və mədə xorası

Əksəriyyət biyan kökü dedikdə, ağla ot deyil, konfet gəlir. Lakin, biyan kökü Ənənəvi Çin təbabətində mühüm rol oynamış bir bitkidir. Çində "şirin ot" mənasını verən "gancao" kimi tanınan bu bitkinin istifadəsi eramızdan əvvəl 2100-cü ilə gedib çıxır və ilk dəfə Şennonun "Materia Medica Klassikləri" əsərində təsvir edilmişdir²¹. 

Biyan kökü tez-tez böyrəküstü vəzi yorğunluğu olanlar üçün istifadə olunur. Onun aktiv maddələrinə qlisirrizin və genistein daxildir. Qlisirrizin qan təzyiqini yüksəltmək və kaliumun azalmasına səbəb ola biləcəyi üçün əksər əlavələr əlaqəli yan təsirlərə malik olmayan və əhəmiyyətli miqdarda qlisirrizini xaric etdiyi üçün istehlak üçün daha təhlükəsiz hesab edilən DGL (Deqlisirrizinə edilmiş Biyan kökü) biyan kökü formasından istifadə edir. 

1968-ci ildə aparılan bir araşdırma²² bu təbii dərmanın mədə və bağırsaq xoralarının sağalmasına kömək etmək qabiliyyətini göstərmişdir. 1978-ci ildə British Medical Journal-da dərc olunmuş²³ tədqiqatında mədə xorasının qarşısının alınmasında da faydalı ola biləcəyi, 2012-ci ildə aparılmış²⁴ tədqiqatında isə mədə pozğunluqlarını aradan qaldıra biləcəyi göstərilmişdir.

Nəhayət, 2013-cü ildə aparılan bir araşdırma²⁵ göstərdi ki, biyan kökü menopoz dəyişiklikləri ilə əlaqəli simptomları olan qadınlarda hormonların balanslaşdırılmasına kömək edə bilər

Əlavə, toz və çay kimi mövcuddur. Tövsiyə olunan doza: Etiketdə göstərildiyi kimi biyan kökü.

‌‌‌‌Qırmızı Mayalı Düyü və Xolesterol

Qırmızı Maya Düyü (RYR) təxminən 2300 ildir ki, istifadə olunur. Çində yarandığı üçün həm qida boyası, həm də dərman bitkisi kimi istifadə edilmişdir. Çində təxminən eramızın 800-cü ilində "bədəni canlandırmaq, həzmə kömək etmək və qanı canlandırmaq" üçün daxilə qəbul edilirdi²⁶. RYR həmçinin Ənənəvi Çin Təbabətində (TCM) dalağın işinə kömək etmək, bəlğəmi aradan qaldırmaq və qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün istifadə edilmişdir²⁷. 

RYR, düyünü monaskus purpeus kimi tanınan maya növü ilə fermentləşdirməklə hazırlanır və tərkibində monakolin adlanan birləşmələr var. Bu kimyəvi maddələr "HMG-CoA reduktaza" adlanan bir fermentin istehsalını maneə törədir və bu ferment bloklandıqda bədənin xolesterol istehsalını dayandırır. Bu, statin dərmanının təsirinə bənzəyir. 

Lakin, yan təsirləri səbəbindən hər kəs reseptli statin dərmanı qəbul edə bilməz. Annals of Internal Medicine jurnalında 2009-cu ildə dərc olunmuş bir araşdırmada²⁸ əzələ ağrıları səbəbindən statin dərmanlarına dözümsüzlük göstərən xəstələr araşdırılmışdır. Bu, ümumi yan təsirdir. Nəticələr göstərdi ki, qırmızı maya düyünün LDL (pis) xolesterolu təsirli şəkildə azalda bilər. Elə həmin il "The American Journal of Cardiology" jurnalında dərc olunmuş başqa bir araşdırmada²⁹ yan təsirləri səbəbindən statin dərmanlarına dözə bilməyənlərin 92 faizinin yalnız RYR ilə yaxşı davranmadığı, həm də xolesterollarını aşağı saldığı göstərilmişdir.

2008-ci ildə aparılan bir araşdırma³⁰ göstərdi ki, RYR, həyat tərzi dəyişiklikləri və omeqa-3 balıq yağı əlavələri ilə birləşdirildikdə, LDL (pis) xolesterolu 42 faizə qədər azalda bilər — bu nəticə Lipitor kimi dərmanlara bənzəyir.

Aydın olsun ki, RYR -in xolesterolu salan təsirlərindən ən çox faydalana biləcək insanlara ürək riski aşağı olanlar (siqaret çəkməyənlər, diabet xəstələri olmayanlar) və ürək tutması, koronar stent və ya insult tarixçəsi olmayanlar daxildir. 

Əgər reseptli statin dərmanı tövsiyə olunubsa, alternativ dərmanları sınamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Tədqiqatlar göstərir ki, statinlər damar xəstəliyi üçün orta və yüksək risk qrupuna daxil olanlar üçün faydalı ola bilər.

‌‌‌‌Zerdeçalın iltihab əleyhinə faydaları

Zerdeçal, həmçinin kurkuma uzunqa və hind zəfəranı kimi də tanınır, zəncəfil ailəsinə aid köklü bitkidir. İltihab əleyhinə, antioksidant və həzm sağlamlığı xüsusiyyətlərinə görə tez-tez istehlak olunur. Zerdeçalda olan əsas aktiv tərkib hissəsi olan kurkumin, əlaqəli sağlamlıq faydalarının çoxunu təmin etdiyinə inanılır. 

Son bir neçə ildə artrit üçün birinci dərəcəli müalicə üsulu kimi xəstələrə zerdeçalı tövsiyə etmişəm. Nəticələr əla olub. Bir çox xəstə mənə qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlara (məsələn, İbuprofen, Naproksen) və bəzi hallarda opiat dərmanlarına olan ehtiyaclarını azalda bildiklərini bildirib. 

Ənənəvi Çin təbabətində zerdeçal və ya “jiang huang” istifadəsi, insanın “qi” və ya həyati enerjisini hərəkət etdirə bilməsi kimi qəbul edilən təsirə əsaslanır. Zerdeçal həmçinin aşağıdakı sağlamlıq problemləri üçün istifadə olunur:

• Artrit
• Ateroskleroz və ürək xəstəliyi
• Alzheimer xəstəliyi də daxil olmaqla demans
• Diabet
• Yüksək qan təzyiqi
• h. pylori bakteriyalarının yaratdığı mədə xoraları³¹
• Öd daşlarının qarşısının alınması³²
• Bədəndən civənin çıxarılmasına kömək edir³³

Kapsul, toz və çay şəklində mövcuddur. Təklif olunan doza: Gündə 500-2000 mq.

İstinadlar:

1. Liu P, Zhao H, Luo Y. Astragalus Membranaceus-un (Huangqi) yaşlanma əleyhinə təsirləri: Tanınmış Çin toniki. Yaşlanma Disk. 2017;8(6):868-886. Nəşr tarixi: 1 dekabr 2017. doi:10.14336/AD.2017.0816
2. Li WZ, Wu WY, Huang DK, Yin YY, Kan HW, Wang X və s. (2012). Astragalosidlərin deksametazon və Abeta25-35 üzərində qoruyucu təsirləri, 12 aylıq erkək siçovullarda amiloid prekursor protein ifadəsinin azalması səbəbindən öyrənmə və yaddaş pozğunluqlarına səbəb olmuşdur. Qida Kimyası Toksikol, 50: 1883-1890.
3. Astraqalosidlər miokard infarktının siçovul modelində damar endotel böyümə faktoru və əsas fibroblast böyümə faktoru vasitəsilə angiogenezi təşviq edir. Yu JM, Zhang XB, Jiang W, Wang HD, Zhang YN
4. Mol Med Rep. 2015 Noyabr; 12(5):6718-26.
5. Allen RW, Schwartzman E, Baker WL, Coleman CI, Phung OJ. 2-ci tip diabetdə darçın istifadəsi: yenilənmiş sistematik icmal və meta-analiz. Ann Fam Med. 2013;11(5):452-9.
6. Costello RB, Dwyer JT, Saldanha L, Bailey RL, Merkel J, Wambogo E. Darçın əlavələrinin 2-ci tip diabetdə qlikemik nəzarətdə rolu varmı? Povest İcmalı. J Acad Nutr Pəhrizi. 2016;116(11):1794-1802.
7. Yanakiev S. Darçının (Cinnamomum spp.) Stomatologiyada Təsiri: İcmal. Molekullar. 2020 Sentyabr 12;25(18):E4184. doi: 10.3390/molecules25184184. PMID: 32932678.
8. Curr Top Med Chem. 2016;16(5):520-8.
9. Yang Y, Chen J, Gao Q, Shan X, Wang J, Lv Z. Yüksək yağlı pəhrizlə əlaqəli qeyri-alkoqollu yağlı qaraciyər xəstəliyində Ginkgolide B-nin ferroptoz üzərində zəiflədilmiş təsirinin öyrənilməsi. Toksikologiya. 2020 Sentyabr 22:152599. doi: 10.1016/j.tox.2020.152599. Çapdan əvvəl Epub. PMID: 32976958.
10. Farmakoterapiya. 2011 May;31(5):490-502. doi: 10.1592/phco.31.5.490.
11. Semwal, Ruchi Badoni, et al. "Gingerols və Shogaols: Zəncəfildən vacib qidalanma prinsipləri." Fitokimya, cild 117, 2015, səh. 554–568., doi:10.1016/j.phytochem.2015.07.012.
12. Kim YS, Woo JY, Han CK, Chang IM. Randomizə edilmiş Klinik Tədqiqatlarda Panax Ginseng-in Təhlükəsizlik Təhlili: Sistematik İcmal. Adams JD, red. Dərmanlar. 2015;2(2):106-126. doi:10.3390/medicines2020106.
13. Yang M, Lee HS, Hwang MW, Jin M. Koreya qırmızı jenşeninin (Panax Ginseng Meyer) bisfenol A təsirinə və ginekoloji şikayətlərə təsiri: effektivlik və təhlükəsizliyin tək kor, təsadüfi klinik sınağı. BMC Tamamlayıcı və Alternativ Tibb. 2014;14:265. doi:10.1186/1472-6882-14-265.
14. J Etnofarmakol. 2014 dekabr 2;158 Pt A:25-32. doi: 10.1016/j.jep.2014.09.028. Epub 2014 8 oktyabr.
15. Lho SK, Kim TH, Kwak KP və s. Həyat boyu kümülatif jenşen qəbulunun gec həyatda idrak funksiyasına təsiri. Alzheimer Tədqiqatı və Terapiyası. 2018;10:50. doi:10.1186/s13195-018-0380-0.
16. Tode T, Kikuchi Y, Hirata J, Kita T, Nakata H, Nagata I. Koreya qırmızı jenşeninin ağır klimakterik sindromlu xəstələrdə psixoloji funksiyalara təsiri. Beynəlxalq Mamalıq Ginekologiyası Jurnalı. 1999;67:169–74
17. Siddiqi MH, Siddiqi MZ, Ahn S, et al. Jenşen saponinləri və osteoporozun müalicəsi: mini ədəbiyyat icmalı. Ginseng Araşdırma Jurnalı. 2013;37(3):261-268. doi: 10.5142/jgr.2013.37.261.
18.  Maarifçilik Bitkisi, 31 Mart 2018-ci il tarixində daxil olub http://herbscoop.com/herbs-for-health/amazing-benefits-gotu-kola-enlightenment-herb/
19.  Qrey, NE, Morre, J., Kelley, J., Maier, CS, Stevens, JF, Quinn, JF və Soumyanath, A. (2014). Centella asiatica-dakı kofeilxin turşuları β-amiloid toksikliyindən qoruyur. Alzheimer Xəstəliyi Jurnalı : JAD, 40(2), 359–373. http://doi.org/10.3233/JAD-131913
20. Nevrologiya Məktubu. 2017 aprel 12;646:24-29. doi: 10.1016/j.neulet.2017.02.072. Epub 2017 6 Mart.
21. Bradwejn J, Zhou Y, Koszycki D, Shlik J. Sağlam subyektlərdə Gotu Kolanın (Centella asiatica) akustik sarsıntı reaksiyasına təsiri ilə bağlı ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan bir tədqiqat. J Clin Psychopharmacol. 2000 Dekabr;20(6):680-4. doi: 10.1097/00004714-200012000-00015. PMID: 11106141.
22. Wang L, Yang R, Yuan B, Liu Y, Liu C. Geniş istifadə edilən Çin otu olan biyan kökünün antiviral və antimikrob təsirləri. Acta Pharmaceutica Sinica B. 2015;5(4):310-315. doi:10.1016/j.apsb.2015.05.005.
23.  Tewari SN, Trembalowicz FC. Mədə və onikibarmaq bağırsağın xoralarının müalicəsində deqlisirrizinləşdirilmiş biyan kökü ilə bağlı bəzi təcrübələr, xüsusən də onun spazmolitik təsirinə istinad edilir. Gut. 1968;9(1):48-51.
24.  Hollanders D, Green G, Woolf IL, et al. Mədə xorası sağalmış xəstələrdə deglisirrizinləşdirilmiş biyan kökü ilə profilaktika. Britaniya Tibb Jurnalı. 1978;1(6106):148.
25.  Raveendra KR, Jayachandra, Srinivasa V, et al. Glycyrrhiza glabra (GutGard) ekstraktı funksional dispepsiya simptomlarını yüngülləşdirir: təsadüfi, ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan bir tədqiqat. Sübutlara Əsaslanan Tamamlayıcı və Alternativ Tibb : eCAM. 2012;2012:216970. doi:10.1155/2012/216970.
26.  Hacırəhimxan A, Simmler C, Yuan Y və b. Menopoz Simptomları üçün Botanikada İstifadə Edilən Şorbalarla Müqayisədə Biyan Növlərinin Estrogen Aktivliyinin Qiymətləndirilməsi. Əhməd A, red. PLoS ONE. 2013;8(7):e67947. doi:10.1371/journal.pone.0067947.
27.  https://en.wikipedia.org/wiki/Red_yeast_rice#cite_ref-4
28. https://www.drugs.com/npp/red-yeast-rice.html
29.  Ann Intern Med. 2009 16 iyun;150(12):830-9, W147-9.
30.  Statinlərə qarşı dözümsüzlüklü əhalidə qırmızı maya düyünün lipidləri azaldan effektivliyi Venero, Carmelo V. və b. Amerika Kardiologiya Jurnalı, Cild 105, Sayı 5, 664-666
31.  Simvastatin və Terapevtik Həyat Tərzi Dəyişiklikləri və Əlavələri: Randomizə Edilmiş İlkin Profilaktika Sınaqları Becker, David J. və b. Mayo Klinikası Materialları, Cild 83, Buraxılış 7, 758 - 764
32. Sarkar A, De R, Mukhopadhyay AK. Kurkumin Helicobacter pylori ilə əlaqəli xəstəliklər üçün potensial terapevtik namizəd kimi. Dünya Qastroenterologiya Jurnalı. 2016;22(9):2736-2748. doi:10.3748/wjg.v22.i9.2736.
33.  Li Y, Li M, Wu S, Tian Y. Kurkumin və piperinin kombinasiyası litogen pəhrizlə qidalanan C57BL6 siçanlarında öd daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır: NPC1L1/SREBP2 bu prosesdə iştirak edirmi? Sağlamlıq və Xəstəliklərdə Lipidlər. 2015;14:100. doi:10.1186/s12944-015-0106-2.
34.  J Appl Toxicol. 2010 İyul;30(5):457-68. doi: 10.1002/jat.1517.