Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Sızanaq vulqari dünya əhalisinin təxminən 15 faizini təsir edən geniş yayılmış bir dəri xəstəliyidir. Sızanaqlar dəridə sızanaqların, qara nöqtələrin və qırmızı, incə qabarcıqların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Sızanaq, saç follikullarının yağ və ölü dəri hüceyrələri ilə tıxanması nəticəsində yaranan xroniki bir vəziyyətdir. Bu, iltihabi bir xəstəlik hesab olunur. Sızanaqlar ən çox yeniyetmələrdə rast gəlinsə də, yaşlı insanlarda yetkinlərdə başlayan sızanaqlar kimi görünə bilər. Sızanaqlar qadınlarda daha çox rast gəlinsə də, xəstəliyin daha ağır formaları kişilərdə müşahidə olunur.
Müəyyən qida maddələrinin qəbulu sızanaqlara səbəb ola bilər. Məsələn, süd məhsullarında dəriyə mənfi təsir göstərə bilən progesteron və testosteron prekursorları kimi hormonlar var. Həmçinin, yüksək qlisemik indeksli qidalar dolayı yolla sebum (yağ) həddindən artıq istehsalına səbəb ola bilər və bu da follikullarda iltihaba səbəb olan Cutibacterium acnes infeksiyasına səbəb ola bilər.
Sızanaqların əmələ gəlməsinə stress, ailə tarixçəsi, siqaret çəkmə, hormonal dəyişikliklər, cinsi yetkinlik, hamiləlik, endokrin xəstəliklər, dərmanlar və nəmləndiricilər, kremlər və təmizləyicilər kimi yüksək yağ tərkibli gözəllik məhsulları da daxil olmaqla digər amillər də təsir göstərə bilər. Bütün risk faktorlarını nəzərə alsaq, yağ istehsalını tetikleyen hormonal dəyişikliklər səbəbindən yetkinlik dövründə sızanaqlarla qarşılaşma ehtimalınız çox yüksəkdir. Yetkinlik dövründə başlayan sızanaqlar adətən yetkinlik yaşına çatdıqdan sonra yox olur, lakin bu həmişə olmur.
Sızanaqların müalicəsində bir çox yanaşma mövcuddur, o cümlədən dərmanlar, topikal məlhəmlər, kimyəvi pilinqlər, tibbi prosedurlar və təbii əlavələr.
Burada sızanaq üçün ən yaxşı əlavələri və təbii yanaşmaları araşdıracağıq.
Bir çox narıncı və sarı qidalarda olan A vitamini , sərbəst radikallardan qorunmaqla və iltihabı aradan qaldırmaqla sağlam dərini təşviq etməyə kömək edə bilən bir antioksidandır. A vitamini kimi antioksidantlar da hüceyrə zədələnməsini minimuma endirməklə dərinin yaşlanmasını azaltmağa kömək edə bilər. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, qovun, manqo, qızılbalıq və ərik kimi A vitamini ilə zəngin qidaların qəbulu dəri sağlamlığının daha yaxşı olmasına kömək edə bilər.
Yağda həll olan A vitamini bəzi insanlarda sızanaqların idarə olunmasında izotretinoin kimi farmasevtik müalicənin potensial əvəzedicisidir. Sızanaqlar üçün oral A vitamini əlavələri ilə bağlı tədqiqatlar qarışıqdır. Bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma, gündə 20 mq izotretinoin şəklində oral A vitamininin sızanaq vulqarisinin müalicəsində təsirli olduğunu aşkar etmişdir. Digər tədqiqatlar göstərir ki, oral A vitamini sızanaqların müalicəsində təsirli olmasa da, sızanaqların pisləşməsinin qarşısını ala bilər.
A vitaminini ağızdan qəbul etmək çətin ola bilər, çünki o, yağda həll olan bir vitamindir. Yağda həll olan A, E, D və K vitaminləri bədəndə toplana və toksiklik simptomlarına səbəb ola bilər. Bu risk suda həll olan B və C vitaminləri ilə əlaqəli deyil, çünki artıq miqdarda sidik ifraz olunur və zəhərli səviyyələrin yığılması riski çox aşağıdır. Buna görə də, A vitamini əlavələrinin dozası ilə bağlı təlimatlara əməl etmək və yuxululuq, qıcıqlanma, ürəkbulanma, qusma və qarın ağrısı kimi toksiklik simptomlarına diqqət yetirmək vacibdir.
Həmçinin, kəllədaxili təzyiqin artmasına səbəb olan kəskin A vitamini toksikliyi səbəbindən qıcolma, baş ağrısı və bulanıq görmə riski də mövcuddur. Xroniki A vitamini toksikliyi qaşınma dəri, əzələ və ya sümük ağrısı, yüksək xolesterol, saç tökülməsi, iştahsızlıq və qaraciyər zədələnməsinə səbəb ola bilər. Anadangəlmə qüsurlar hamiləlik dövründə həddindən artıq A vitamini qəbulu ilə əlaqələndirilir. Kəskin A vitamini toksikliyi, yetkin bir neçə yüz min beynəlxalq vahid (BV) A vitamini qəbul etdikdə tez bir zamanda baş verir. Gündəlik olaraq 25.000 BV-dən çox qəbul edən yetkinlərdə xroniki A vitamini toksikliyi zamanla baş verə bilər. Dörd yaş və yuxarı insanlar üçün tövsiyə olunan gündəlik A vitamini dəyəri 5000 BV-dir.
Ağızdan qəbul edilən A vitamini ilə əlaqəli risklərə görə, bir çox müalicə yanaşmalarında retinol və ya retinoid adlanan A vitamininin topikal forması istifadə olunur. Amerika Dermatologiya Akademiyası bildirir ki, retinol, axşam dəri tonunu azaltmaqla, çapıqların sağalmasına kömək etmək üçün dəri hüceyrələrinin böyüməsini artırmaqla və ətraf mühitin zərərindən qoruyarkən sebum istehsalını və iltihabı azaltmaqla iltihablı sızanaqların qarşısını almağa və müalicə etməyə kömək edə bilər.
Vitaminin digər tətbiq üsullarını nəzərə alsaq, topikal A vitamini sızanaqların müalicəsində ən çox ümidverici təsir göstərir. Topikal məlhəm və ya kremdə minimum 0,25 faiz A vitamini dozası ilə sızanaq vulqarisində yaxşılaşmalar müşahidə edilə bilər. Hər hansı bir məhsulda olduğu kimi, qızartı və ya soyma kimi mənfi yan təsirlərin baş vermədiyinə əmin olmaq üçün üzünüzə çəkməzdən əvvəl dərinizin kiçik bir hissəsində, məsələn, qolunuzun iç hissəsində bir test edin. Məhsulun yamaq testi sahəsində reaksiyaya səbəb olub-olmadığını müəyyən etməzdən əvvəl 24 saat gözləyin.
Retinoidlər günəşə qarşı həssaslığınızı artıra bilər. Gündəlik günəşdən qoruyucu krem çəkmək dərinizi UB şüalarının zərərindən qorumağa kömək edə bilər.
Əgər sızanaqlarınızı təbii yolla yaxşılaşdırmaq, qarşısını almaq və ya müalicə etmək istəyirsinizsə, topikal A vitamini, aşağı dozada A vitamini əlavələri və A vitamini ilə zəngin qidalar axtardığınız həll yolu ola bilər.
Pəhrizinizdə vacib bir mineral olan sink, təbii sızanaq müalicəsi seçimi kimi tanınır. Onun iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri orta və ağır sızanaqlarda rast gəlinən qıcıqlanmanı və qızartını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, sink sızanaq lezyonlarının və çapıqların görünüşünü azaltmağa da kömək edə bilər.
Pəhrizinizdə kifayət qədər sink qəbul etməyiniz sinkdən sızanaq müalicəsi kimi istifadə etməyin ilk addımıdır. Sinklə zəngin qidalara lobya, qoz-fındıq, qırmızı ət, tam taxıllar, quş əti və zənginləşdirilmiş dənli bitkilər daxildir. Süd məhsulları da sinklə zəngindir; lakin süd məhsulları bəzi insanlarda sızanaq səpgilərinə səbəb ola bilər.
Əgər qida rasionunuzda kifayət qədər sink qəbul etmirsinizsə, sink oral əlavə qəbul etmək lazım ola bilər. Sink müstəqil bir əlavə kimi tapıla bilər və adətən multivitaminlərdəolur.
Əgər həddindən artıq sink qəbul etsəniz və ya həddindən artıq miqdarda sink əlavəsi qəbul etsəniz, ətraflarınızda keyimə və zəiflik, baş ağrısı, ishal, qarın ağrısı, iştahsızlıq və ya ürəkbulanma və qusma kimi arzuolunmaz yan təsirlərlə qarşılaşa bilərsiniz. Ağızdan qəbul edilən sink, otoimmün xəstəliklər və antibiotiklər üçün istifadə edilən dərmanlar da daxil olmaqla, müəyyən dərman preparatlarının təsirinə də təsir göstərə bilər.
A vitamini kimi, topikal sink də sızanaqların müalicəsi üçün yaxşı bir seçim ola bilər. Yüngül sızanaqlar topikal sink tətbiqi ilə ən yaxşı şəkildə aradan qaldırılır. Həmçinin, sızanaq xəstələrində serum sink səviyyəsinin azalmasına meylli olduğunu unutmayın. Bir araşdırmada sızanaqları olanların serum sink səviyyəsinin nəzarət qrupuna nisbətən xeyli aşağı olduğu aşkar edilmişdir. Sinklə müalicə alan xəstələrdə, sinklə müalicə olunmayanlarla müqayisədə orta iltihabi papula sayında əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşma müşahidə edilmişdir. Tədqiqatçılar həmçinin qeyd etdilər ki, sink əlavələrinin qəbulunda yan təsirlərin tezliyində sink qəbul etməyən nəzarət qrupu ilə müqayisədə heç bir əhəmiyyətli fərq yoxdur.
Sink tərkibli topikal məhsulu üzünüzə çəkməzdən əvvəl allergik reaksiya olmadığından əmin olmaq üçün yamaq testi də tövsiyə olunur. Bəzən, qaşıma testində heç bir reaksiya olmasa belə, üzdə mənfi reaksiya yarana bilər. Qızartı, səpgi və ya qıcıqlanma olarsa, məhsulun istifadəsini dayandırın və üzünüzdən yuyun.
Əgər yüngül və ya iltihablı sızanaqlarınız və ya sızanaq izləriniz varsa, sink yaxşı bir seçim ola bilər.
Çay ağacı yağı, iltihab əleyhinə və antibakterial xüsusiyyətləri sayəsində sızanaqların müalicəsinə kömək edə bilər.
Bir neçə tədqiqat çay ağacı yağının sızanaq vulgaris müalicəsi üçün əlverişli alternativ olduğunu müəyyən etmişdir. Belə bir araşdırmadan biri, 12 həftə ərzində gündə iki dəfə çay ağacı yağı tətbiq edən iştirakçıların heç bir ciddi yan təsir göstərmədən yüngül və orta dərəcəli sızanaqlarda əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşma olduğunu aşkar etdi.
Başqa bir araşdırmada çay ağacı yağı və resveratrolun topikal kombinasiyasının dəridə daha az bakteriya və yağla yanaşı, daha kiçik məsamələrlə nəticələndiyi aşkar edilmişdir. Bu tapıntıların hər biri sızanaq sızanaqlarını yaxşılaşdıra və ya qarşısını ala bilər.
Əlavə bir araşdırma çay ağacı yağının həm antimikrob, həm də iltihab əleyhinə olduğunu aşkar etmişdir. Bu xüsusiyyətlərin hər ikisi çay ağacı yağının sızanaq vulqarisinə müsbət təsirlərini izah etməyə kömək edəcəkdir.
İstifadədən əvvəl yamaq testi aparmaq və çay ağacı yağını durulaşdırmaq vacibdir. Badam və ya üzüm toxumu yağı kimi bir çay qaşığı daşıyıcı yağa bir neçə damcı çay ağacı yağı əlavə etmək lazımdır. Yamaq testini tamamlayın və sonra sızanaq təmizləyicisi ilə yumşaq bir şəkildə yuduqdan sonra yağ qarışığını təsirlənmiş bölgəyə çəkin. Ən yaxşı nəticələr üçün gündə bir dəfə tətbiq edin.
Çay ağacı yağının topikal tətbiqi sızanağa meylli dəri üçün yaxşı təbii bir vasitə ola bilər.
Aşağıdakılar sızanaq səpgilərini yaxşılaşdırmağa və ya qarşısını almağa, yaxud sızanaq izlərini azaltmağa kömək edən əlavə əlavələrdir.
Sızanaqlar yüngül, orta və ya ağır olmaqla, müxtəlif oral və topikal əlavələrlə müalicə edilə bilər. Bəziləri profilaktika üçün ən yaxşısıdır, digərləri isə iltihab prosesindən sonra çapıqları yaxşılaşdırmaqda daha yaxşıdır.
A vitamini, sink və çay ağacı yağı sızanaqları aradan qaldıran əlavələr kimi təqdim edilsə də, bir çox digərləri sızanaq səpgilərini yaxşılaşdırmağa və ya qarşısını almağa kömək edə bilər. Dərinizə və sızanaq tipinizə ən uyğun məhsulu tapmaq bir az sınaq və səhv tələb edə bilər.
Sızanaq müalicəsi üçün hər hansı yeni əlavə qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizdən əmin olun.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
