Lutein və zeaksantin ksantofillər kimi tanınan sarı-narıncı bitki karotenoid piqmentləridir və göz sağlamlığı, xüsusən də göz bülluru və makula lutea üçün çox vacibdir. Onlar yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, xüsusən də kələm və ispanaq kimi qidalarda olur. Yumurta sarısı başqa bir zəngin mənbədir.
Lutein və zeaksantinlə daha yüksək qəbul və əlavələr, kəskin, mərkəzi görmə üçün lazım olan retinanın sarı hissəsi olan makula luteanın funksiyasını yaxşılaşdırır. Makula lutea, lutein və zeaksantini cəmləşdirmək qabiliyyətinə görə sarıdır. Daha yaxşı işləyən makula lutea, bu sarı piqmentlərin daha yüksək səviyyələrinə malik olması, əşyaları ən yüksək dərəcədə fokusla görməyimizə imkan verir. Lutein və zeaxanthin makula lutea-nı oksidləşdirici zərərdən qorumağa kömək edir. Bu karotenoidlərin qida səviyyəsində aşağı olması yaşlanma ilə müşahidə olunan ağır görmə itkisinin əsas səbəbi olan makula degenerasiyasına səbəb olur.
Makula luteasında lutein və zeaksantinin aşağı səviyyələri xəstəlik üçün əsas risk faktorudur. Əslində, makula degenerasiyası olan insanların makulasında makula degenerasiyası olmayan insanlara nisbətən 35-40 faiz daha az lutein olur. Bundan əlavə, tədqiqatlar göstərir ki, lutein və zeaksantin əlavələri yalnız makula degenerasiyasının qarşısını almağa kömək etmir, həm də artıq bu xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlarda görmə funksiyasını yaxşılaşdıra bilər. Xüsusilə, makula degenerasiyası olan xəstələrdə lutein və zeaksantin əlavələri parıltının bərpasını, kontrast həssaslığını və görmə itiliyini yaxşılaşdırır.
Lutein və zeaksantin əlavələrinin faydaları xeyli elmi əsasa malikdir. 20 ikiqat kor, plasebo ilə idarə olunan sınaqların ətraflı təhlilində, müvafiq olaraq 10-20 mq və 500 mkq-dan 2000 mkq-a qədər dozalarda lutein və/və ya zeaksantin əlavələrinin qəbulu, makulada piqmentasiya sıxlığının artırılmasında aydın bir doza reaksiyası göstərdi. Bu iki vacib piqmentin səviyyəsinin artması ilə lutein və zeaksantin qəbul edən test iştirakçılarında obyektləri fokuslamaq qabiliyyətində irəliləyişlər müşahidə olunur. Məsələn, 12 aylıq ikiqat kor tədqiqat olan Lutein Antioksidant Əlavəsi Sınaqlarında lutein (10 mq) və zeaksantin (500 mkq) qəbul edən xəstələrdə makulada piqment sıxlığında görmə itiliyinin və kontrast həssaslığının yaxşılaşma dərəcəsinə uyğun olaraq yaxşılaşmalar müşahidə edilmişdir. Lakin plasebo qəbul edən xəstələrdə ölçülmüş tapıntıların heç birində əhəmiyyətli dəyişiklik müşahidə olunmayıb.
Lutein və zeaksantin kataraktın qarşısını almaqda və mövcud kataraktdan əziyyət çəkən insanlarda görmə funksiyasını yaxşılaşdırmaqda da vacibdir. Sarı makula kimi, insan bülluru da lutein və zeaksantini cəmləşdirir. Əslində, bunlar insan linzasında olan yeganə karotenoidlərdir. Yeddi böyük klinik sınaq göstərib ki, daha yüksək lutein qəbulu katarakt əməliyyatına ehtiyac duyma ehtimalının azalması ilə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, kataraktın inkişafına qarşı qoruyan lutein, kataraktdan əziyyət çəkən insanlarda görmə funksiyasını yaxşılaşdırmağa da kömək edə bilər.
Lutein və zeaxanthin əlavələri ya gülgülü çiçəyindən əldə edilir, ya da sintetik yolla istehsal olunur. Lutein, absorbsiyanı yaxşılaşdırmaq üçün ən çox yumşaq jelatin kapsulalarında mövcuddur, lakin sərt jelatin kapsulalarında və tabletlərində də tapıla bilər. Yumşaq jelatin kapsulasında təqdim edilən təbii mənşəli lutein və zeaksantin, müvafiq olaraq 10 mq və 500 mkq nisbətində üstünlük verilən formadır.
Makula degenerasiyası və ya katarakt xəstələrində səviyyəni artırmaq üçün, 10 mq lutein və 500 mkq zeaksantingündəlik dozasına keçməzdən əvvəl ən azı 3 ay ərzində gündə 20 mq lutein və 1000 mkq zeaksantin qəbul edin. Profilaktika üçün gündə 10 mq lutein və 500 mkq zeaksantin qəbul edin.
Heç biri məlum deyil.
Heç biri məlum deyil.
Luteinin sorulmasını yaxşılaşdırmaq üçün əksər hallarda qida ilə birlikdə qəbul edilməsi tövsiyə olunur.
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
