Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Əgər valideynsinizsə, probiotiklər haqqında düşündüyünüz ehtimalı yüksəkdir.
Ola bilsin ki, uşağınıza antibiotik təyin edilib və siz ishalın qarşısını almağa çalışırsınız. Bəlkə də qəbizdirlər. Yaxud bəlkə mağazadakı bütün probiotik jeleləri görmüsünüz və düşünmüsünüz: uşağımın bunlardan birinə ehtiyacı varmı?
Qısa cavab bəlkə dədir. Probiotiklər bəzi uşaqlar və müəyyən problemlər üçün faydalı ola bilər. Amma bunlar hər uşağın qəbul etməli olduğu bir şey deyil.
Uşaqlar üçün probiotiklər haqqında bildiklərimiz, onların əslində nəyə kömək edə biləcəyi və sınamaq istəyirsinizsə nələrə diqqət etməli olduğunuz budur.
Adətən "bakteriya" sözünü eşidir və pis olduğunu düşünürük. Amma bədənimiz əslində orada olan bakteriyalarla doludur. Uşağınızın bağırsağı trilyonlarla bakteriya və digər kiçik orqanizmlərə ev sahibliyi edir! Birlikdə onlara bağırsaq mikrobiomu deyilir.
Bağırsaq mikrobiomunu uşağınızın həzm sistemindəki kiçik bir icma kimi düşünün. İşlər yaxşı gedəndə faydalı bakteriyalar həmin icmanı tarazlıqda saxlayır. Onlar həmçinin qidanın hissələrini parçalayır, faydalı birləşmələr əmələ gətirir və həzm sistemi ilə bədənin qalan hissəsi arasında maneə olan bağırsaq astarını dəstəkləyir.
Bəs probiotiklər harada istifadə olunur?
Probiotiklər qarışığa canlı, faydalı mikroorqanizmlər əlavə edir. Növündən asılı olaraq, onlar bağırsaqda artıq yaşayan faydalı bakteriyaları dəstəkləməyə kömək edə bilər və daha az faydalı bakteriyaların ələ keçirməsini çətinləşdirə bilər.
Probiotikləri qatıq və kefir kimi canlı kulturaları olan qidalardan və ya əlavələrdən əldə edə bilərsiniz. Uşaqlar üçün probiotik əlavələri jele, toz, çeynənən maye və maye damcı kimi asanlıqla qəbul edilən formalarda olur.
Probiotiklər müəyyən hallarda uşaqlar üçün faydalı ola bilər. Amma bəzən marketinq elmdən daha irəli gedə bilər. Müəyyən istifadə üçün yaxşı dəlillər var. Digərləri üçün isə hələ də bunu anlayırıq.
Tədqiqatın əsas məqamı belədir:
Sağlam uşaqlar üçün probiotiklər ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab olunur.
Əksər sağlam uşaqlar probiotiklərlə yaxşı davranırlar. Uşağınız ilk dəfə probiotik qəbul etməyə başlayanda bir az əlavə qaz və ya şişkinlik hiss edə bilər. Onların nəcisinin tutarlılığı və rəngi də bir qədər dəyişə bilər.
Bununla belə, sağlam uşaqların illərlə hər gün probiotik əlavələri qəbul etməsi ilə bağlı hələ də yaxşı məlumata malik deyilik.
Nadir hallarda, probiotikdə olan bakteriya və ya maya əslində infeksiyaya səbəb ola bilər. Və bu risk zəifləmiş immunitet sistemi olan, vaxtından əvvəl doğulmuş, müəyyən mürəkkəb tibbi vəziyyətləri olan və ya ciddi xəstə olan uşaqlarda daha yüksəkdir.
Əgər əlavələr bölməsində 20 fərqli probiotikə baxırsınızsa, bu sualı pediatrınıza vermək üçün əla zamandır. Uşağınızın həkiminin onun unikal sağlamlıq ehtiyaclarına uyğun ən yaxşı probiotiki seçə bilməsi üçün niyə birini seçməyi düşündüyünüzü izah etməyi unutmayın.
Ümumi qayda olaraq, uşağınıza hər hansı əlavələr verməzdən əvvəl pediatrınızla məsləhətləşmək həmişə yaxşı bir fikirdir.
Bəzi qidalar təbii olaraq canlı kulturalar ehtiva edir və uşaqlar üçün əla probiotik mənbəyidir. Uşaqlar üçün uyğun seçimlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:
Bir çox ailə üçün qatıq, ehtimal ki, başlamaq üçün ən asan yerdir. Bu, tanışdır, əksər uşaqlar bunu sevir və həmçinin protein və kalsium kimi qida maddələri ilə təmin edir. “Canlı və aktiv mədəniyyətlər” kimi sözlər üçün etiketə baxın.
Uşaqlar üçün müxtəlif növ probiotik əlavələrinə gəldikdə, seçim çatışmazlığı olmadığını tez bir zamanda anlayacaqsınız. Onlar aşağıdakı kimi mövcuddur:
Həmçinin soyuducuda saxlanıla bilən və rəfdə saxlana bilən probiotiklər də mövcuddur. Bəzi məhsullarda bir bakteriya ştammı var, digərlərində isə təsəvvür edilə bilən hər ştamm kimi hiss olunan şeylər var. Fərqli seçimləri daha ətraflı təhlil edək.
Jeleli konfetlərin məşhur olmasının açıq bir səbəbi var: Uşaqlar adətən onları götürməyə qarşı deyillər. Onları təhlükəsiz şəkildə çeynəyə bilən yaşlı uşaqlar üçün asan bir seçim ola bilər.
Əgər körpəniz və ya azyaşlı uşağınız varsa, damcılar yeganə təhlükəsiz seçimdir.
Bəzi probiotik damcılarında D vitamini və ya digər qida maddələri də olduğu üçün etiketini həmişə yoxlayın. Bu faydalı ola bilər, ancaq uşağınız artıq bu qida maddələrini multivitamin və ya digər əlavələrdən alırsa, təsadüfən ikiqat artırmaq istəməzsiniz.
Çeynənən tabletlər təhlükəsiz çeynəyə biləcək yaşda olan, lakin kapsulu udmağa hazır olmayan uşaqlar üçün yaxşı təsir göstərə bilər.
Tozlar dərman kimi görünən hər şeydən imtina edən uşaqlar üçün xilaskar ola bilər. Məhsuldan asılı olaraq, tozu qatıq, alma püresi və ya suya qarışdıra bilərsiniz.
Sadəcə qablaşdırmadakı təlimatları izləyin. Probiotikləri çox isti bir şeyə qarışdırmaqda diqqətli olun, çünki istilik bəzi canlı mikroorqanizmləri öldürə bilər.
Əksər sağlam uşaqlar üçün probiotiklər təhlükəsiz hesab olunur. Yan təsirlər adətən qaz və ya şişkinlik kimi yüngül olur. Lakin ağır xəstə, zəifləmiş immunitet sistemi olan, vaxtından əvvəl doğulmuş və ya müəyyən tibbi vəziyyətləri olan uşaqlar bunlardan qaçınmaq məcburiyyətində qala bilərlər. Şübhəniz varsa, başlamazdan əvvəl pediatrınızla məsləhətləşin.
Bu, probiotikin nəyə kömək edəcəyinə ümid etdiyinizdən asılıdır. Birdən fərq görəcəyinizi gözləməli olduğunuz müəyyən bir gün sayı yoxdur. Həzm problemlərinə baxan bəzi tədqiqatlar günlər ərzində dəyişikliklər görür. Digər probiotiklər bir neçə həftə ərzində öyrənilə bilər.
Əgər uşağınıza probiotik vermisinizsə və heç bir şey baş vermirsə, sadəcə daha çox probiotikə ehtiyacı olduğunu düşünməyin. Bu, sadəcə səhv ştamm ola bilər və ya probiotiklər həmin problemin həlli olmaya bilər.
Hər probiotik üçün uyğun olan mükəmməl bir zaman yoxdur. İstifadə etdiyiniz məhsulun üzərindəki etiketi yoxlayın. Bəzi probiotiklərin qida ilə birlikdə qəbul edilməsi nəzərdə tutulur, digərlərinin isə fərqli göstərişləri var.
Praktik baxımdan, ardıcıllıq kömək edir. Əgər səhər yeməyini hər gün xatırlayacağınız vaxtdırsa, bu, ailəniz üçün ən yaxşı vaxt ola bilər.
Bəli, bir çox probiotik əlavələri gündəlik istifadə üçün nəzərdə tutulub. Uşağınıza uzun müddətli probiotik verməyi planlaşdırırsınızsa, potensial faydaları və riskləri barədə pediatrınızla danışın.
Bəli, müəyyən probiotiklər kömək edə bilər. Antibiotiklər bağırsaqdakı bəzi faydalı bakteriyaların fəaliyyətini poza bilər. Bu, ishala səbəb ola bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, müəyyən probiotik ştammları sağlam uşaqlarda antibiotiklə əlaqəli ishal riskini azalda bilər.
Əgər hazırda hər yerdə probiotiklərin olduğunu düşünürsünüzsə, bunu təsəvvür etmirsiniz. Uşağınız üçün probiotikin məqsədəuyğun olub-olmadığına qərar verərkən, probiotik qəbul etməyi düşündüyünüz səbəbdən başlayın. Daha sonra pediatrınızla hansı ştammın faydalı ola biləcəyi, eləcə də uşağınızın uzunmüddətli sağlamlığını dəstəkləmək üçün tövsiyə olunan forma və doza barədə danışın.
İstinadlar:
XƏBƏRDARLIQ: Bu bəyanatlar Qida və Dərman Administrasiyası (FDA) tərəfindən təsdiqlənməmişdir. Bu məhsullar xəstəliklərin diaqnostikası, müalicəsi və ya profilaktikası üçün nəzərdə tutulmamışdır.
