Məzmun cədvəli
Məzmun cədvəli
Kurkumin zerdeçalda olan parlaq narıncı-sarı birləşmədir və köriyə fərqli rəng verir (və tez-tez sarı xardala da əlavə olunur). Min illərdir dərman məqsədləri üçün istifadə edilən zerdeçal, Ayurveda təbabətində hörmətli bir bitkidir. Adətən ağrı və iltihabı aradan qaldırmağa kömək edən iltihab əleyhinə vasitə kimi düşünülsə də, kurkumin beyin sağlamlığının aspektlərini yaxşılaşdırmaq üçün əhəmiyyətli potensial göstərməyə başlayır. Son klinik sınaqlar göstərir ki, kurkuminin depressiya, narahatlıq və şizofreniya üçün faydalı ola biləcəyi.
Struktur olaraq, kurkumin "polifenol" kimi tanınır. Polifenollar təbiətdə geniş yayılmışdır və bir çox müxtəlif bitkilərdə olur. Kurkumindən əlavə, flavonoidlərlə zəngin bir sıra otların, o cümlədən yaşıl çay, üzüm çəyirdəyivə şam qabığı ekstraktlarının potensial beyin sağlamlığına faydaları araşdırılır. Ümumiyyətlə, kurkumin kimi polifenollar güclü antioksidantlardır və bu da onların sağlamlığı təşviq edən təsirlərinə təsir göstərir.
Depressiyanı müalicə etmək çətin ola bilər, çünki xəstələrin yalnız təxminən 50%-i standart dərmanlara cavab verir. Hətta reaksiya verən xəstələrdə belə, çox vaxt əhəmiyyətli qalıq simptomlarla yalnız qismən yaxşılaşma müşahidə olunur. Standart terapiyalara yaxşı cavab verməyən çoxsaylı xəstələr üçün, xüsusən də güclü təhlükəsizlik profilinə malik alternativ müalicə üsullarına ehtiyac var.
Depressiya üçün bəzi digər təbii müalicə üsulları, o cümlədən Müqəddəs Con şərabı və zəfəranümidverici olsa da, kurkuminlə bağlı son tədqiqatlar depressiya və əhval-ruhiyyənin aşağı düşməsinə kömək etmək potensialını güclü şəkildə göstərir. Heyvan modelləri stress reaksiyasının normallaşdırılması, iltihab əleyhinə təsirlər və serotonin də daxil olmaqla neyrotransmitter funksiyasının yaxşılaşdırılması da daxil olmaqla bir çox təsir təklif etdikcə, depressiyanın müalicəsi kimi kurkuminə maraq artmaqdadır.
Depressiya üçün kurkumin üzərində aparılan klinik sınaqlar yalnız son 10 ildə aparılıb və sınaqlar 2013-cü ildə başlayıb. İlk klinik sınaqda, absorbsiyanı artırmaq üçün kifayət qədər aşağı dozada kurkumin və qara bibər ekstraktı istifadə edilmişdir. Xəstələrə beş həftə ərzində kurkumin və ya plasebo ilə birlikdə standart dərman təyin edildi. Nəticələr əhəmiyyətli olmasa da, kurkuminsiz olduğundan daha sürətli rahatlama meylləri aşkar edildi.
Əlavə tədqiqatlar müxtəlif doza diapazonlarında kurkuminin müxtəlif formulalarını araşdırdı. Bu yaxınlarda aparılan bir meta-analiz, doqquz fərqli klinik sınaqdan əldə edilən nəticələri birləşdirdi və kurkuminin depressiya simptomlarını yaxşılaşdırdığı qənaətinə gəldi. Hətta təsirin ölçüsünün böyük olduğunu və güclü antidepressant təsirlərə malik olduğunu aşkar etdilər. Bununla belə, digər rəylərin dəlillərin keyfiyyətini şübhə altına aldığını və faktiki faydaları tam başa düşmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğunu bildirdiyini qeyd etmək lazımdır.
passionflower, limon balzamı, ashwagandhavə kavadaxil olmaqla bir neçə təbii müalicə narahatlığa qarşı ümidverici görünməyə başlasa da, kurkumin ilə aparılan klinik sınaqlar da ümidverici olub. Depressiya xəstələrinin çoxu da narahatlıqla mübarizə apardığı üçün, kurkumin üçün aparılan klinik sınaqların bir çoxunda həm depressiya, həm də narahatlıq simptomları birlikdə qiymətləndirilmişdir.
Bütün sınaqlar narahatlıq əleyhinə təsirlər aşkar etməsə də, əksəriyyəti aşkar etmişdir. Ən son rəylərdən bəziləri kurkuminin həm depressiya, həm də narahatlıq üçün faydalı olduğu qənaətinə gəlib.
Ən çox yayılmış demensiya növü Alzheimer xəstəliyidir. Xəstəlik son dərəcə yavaş başlayır və beyinə ziyan yığıldıqca 10-20 il ərzində inkişaf edə bilər. İlkin simptomlar yaddaş problemlərini əhatə edir, lakin vəziyyət irəlilədikcə, xəstələr özlərinə qulluq edə bilmədikləri və dostlarını və ya ailə üzvlərini tanımadıqları üçün bu, dağıdıcı ola bilər.
Alzheimer xəstəliyinin əsas müalicə üsulları funksiyanı bir qədər yaxşılaşdıra bilər; lakin, onlar əsas xəstəlik prosesinin irəliləməsini ləngitmir. Dünyada demensiya xəstələrinin epidemiyası ilə üzləşdiyi bir vaxtda, indi, əvvəlkindən daha çox, profilaktika və müalicə üçün daha yaxşı vasitələrə ehtiyacımız var.
Digər xəstəliklər kimi, bəzi ilkin klinik tədqiqatlar da balıq yağı, sitikolin, asetil-L-karnitinvə digərləri daxil olmaqla bir sıra təbii yanaşmaların faydalarını göstərir. Təbii müalicələr arasında kurkumin də müəyyən ümidverici görünür.
Qan şəkəri problemləri və diabet Alzheimer xəstəliyi ilə güclü şəkildə əlaqəlidir. Bu əlaqə o qədər güclüdür ki, Alzheimer xəstəliyi 3-cü tip diabet kimi təsvir edilmişdir. Kurkumin qan şəkərini idarə etməkdə faydaları olduğunu göstərmişdir ki, bu da xəstəliyə səbəb olan amillərdən biridir.
Bundan əlavə, Alzheimer xəstəliyi illər ərzində baş verən xarakterik beyin zədələnməsinə, o cümlədən amiloid lövhələrə və tau dolaşıqlıqlarına malikdir. Ən azından heyvan modellərində kurkumin amiloid lövhələrinin əmələ gəlməsini maneə törətdiyi və artıq əmələ gələnlərin səviyyəsini azaltdığı göstərilmişdir. Əgər bu təsirlər insanlarda davam edərsə və görünürsə, kurkumin həm profilaktik, həm də müalicə vasitəsi kimi istifadə edilə bilər.
İnsanlar üzərində aparılan sınaqlar hazırda azdır, lakin onlar ümidvericidir. Bir araşdırmada yaşlı yetkinlərdə kurkumin plasebo ilə müqayisə edilmişdir. Bir il ərzində kurkumin qəbul edən iştirakçıların idrak funksiyası sabit, plasebo qəbul edənlərdə isə əhəmiyyətli dərəcədə azalma müşahidə olunub.
Yəqin ki, ən təsirli tədqiqat demensiyası olmayan yaşlı insanlarda kurkuminin bioloji cəhətdən əlçatan formasının (Theracurmin) sınaqdan keçirilməsi idi. 18 ay ərzində kurkumin qəbul edən subyektlərdə yaddaş və diqqət yaxşılaşmışdır. Bundan əlavə, görüntüləmə göstərdi ki, tədqiqat zamanı həm amiloid lövhələri, həm də tau dolaşıqlıqları azalıb. Məlumatlar kurkuminin idrak zəifləməsi və demans üçün profilaktik potensialını göstərir.
Bütün insanlar üzərində aparılan sınaqlar kurkuminin faydalarını aşkar etməsə də, dozaj rejimləri və istifadə forması tədqiqatlar arasında əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənmişdir. Kurkuminin daha əhəmiyyətli yaddaş problemləri diaqnozu qoyulmuş xəstələr üçün müalicə kimi deyil, erkən müdaxilə kimi daha yaxşı nəticə verməsi də mümkündür.
Kurkumin klinik sınaqlarda olduqca təhlükəsiz olduğu və adətən yaxşı tolere edildiyi göstərilmişdir. Bununla belə, iki narahatlığı vurğulamağa dəyər. Birincisi, kurkuminin yaratdığı otoimmun qaraciyər toksikliyi ilə bağlı bir neçə məlumat var və onlardan biri yaxşı sənədləşdirilmişdir. Kurkumin dayandırıldıqdan sonra xəstə sağaldı. Əlavə olaraq nə qədər kurkuminin istifadə edildiyini və çoxsaylı insan klinik tədqiqatlarının qaraciyər xəstəliklərində belə yalnız qaraciyərə faydaları göstərdiyini nəzərə alsaq, kurkuminin qaraciyər toksikliyi riskləri nadir hallarda olur, lakin yenə də nəzərə alınmağa dəyər. Əgər bir şəxsdə kurkumin qəbul edərkən ürəkbulanma, qaşınma və gözlərin və ya dərinin saralması kimi qaraciyər xəstəliyi əlamətləri inkişaf edərsə, tibbi yardım almalı və əlavəni dayandırmalıdır.
Bu halların qiymətləndirilməsində qeyd edildiyi kimi, kurkuminlə bağlı son qaraciyər iltihabı hallarının səbəbinin tərkibində piperin olan məhsullarla əlaqəli olması mümkündür. Kurkuminlə bağlı ikinci narahatlıq, bəzi kurkumin məhsullarının tərkibində qalıq həlledicilər, ağır metallar və ya qaraciyərə zərər verə biləcək digər qatılaşdırıcı maddələrin olması da mümkündür. Digər potensial problem, təbii kurkuminin qiymətinin təxminən 1/5 hissəsinə bərabər olan sintetik kurkuminin də bazara çıxmasıdır. Bazarda kurkumin məhsullarında keyfiyyətə nəzarətlə bağlı bu potensial problemlər, məhsullarının təbii mənbələrdən əldə edildiyini və çirkləndiricilərdən azad olduğunu təsdiqləyə bilən nüfuzlu təchizatçılardan kurkumin almağın vacibliyini vurğulayır - baxmayaraq ki, aydın olmaq üçün bu təhlükəsizlik tədbiri nadir hallarda qaraciyər toksikliyi riskini tamamilə aradan qaldırmaya bilər.
Kurkumin suda həll olmur və adətən həzm sistemindən çox zəif sorulur. Beləliklə, bir çox əlavənin udulmanı artırmaq üçün müəyyən bir üsulu olacaq. Qara bibər ekstraktı (piperin), nanopartikül versiyaları və emulsiya olunmuş məhsullar biomənimsənilməsini artırmaq üçün tez-tez istifadə olunur. Ümumiyyətlə, üstünlüyü dəstəkləmək üçün daha yaxşı udma qabiliyyətinə malik olduğu və klinik tədqiqatlar aparıldığı sübut edilmiş məhsullardan istifadə etmək tövsiyə olunur.
Kurkumin beyin sağlamlığını dəstəkləmək üçün geniş potensiala malik görünən maraqlı bitki mənşəli məhsuldur. Depressiya və narahatlığa qarşı potensial köməkçi olmaqdan tutmuş yaşlanma ilə əlaqəli ən qorxulu beyin xəstəliklərinin bəzilərinin qarşısını almağa kömək etməyə qədər, kurkumin əhəmiyyətli vədlər verir. Daha çox klinik tədqiqat aparıldıqca, beyin sağlamlığını dəstəkləmək üçün kurkuminin ən yaxşı istifadə yollarını daha yaxşı başa düşə bilərik.
İstinadlar:
DISCLAIMER: These statements have not been approved by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent disease.
