El colágeno es muy bueno. Sabroso y fácil de tomar. Lo consumo desde hace 4 años. Me gusta cómo mejora la apariencia de la piel. Recomiendo usarlo”. El colágeno es una proteína esencial que se encuentra en las células y tejidos animales. Es una de las proteínas más abundantes en los mamíferos y representa más del 30% del contenido proteico del cuerpo. Éstos son algunos de los beneficios del colágeno: Salud de la piel: El colágeno contribuye a la integridad de la piel, aportando fuerza y elasticidad. El consumo de suplementos de colágeno puede ayudar a mantener una piel sana. Protección de las articulaciones: el colágeno tipo II desempeña un papel crucial en la formación de cartílago, protegiendo las articulaciones y apoyando la movilidad. Salud de huesos y tendones: el colágeno tipo I está presente en huesos, tendones y ligamentos, proporcionando fuerza y soporte. Efectos antienvejecimiento: a medida que envejecemos, la producción de colágeno se ralentiza, lo que provoca signos visibles en la piel y problemas en las articulaciones. El consumo de colágeno puede contrarrestar estos efectos negativos. Alimentos ricos en colágeno: si desea aumentar su ingesta de colágeno, alimentos como el pollo, el pescado y las claras de huevo son excelentes opciones. Además, ciertos alimentos estimulan la producción natural de colágeno, como los cítricos, los arándanos, las frutas tropicales, el ajo y la col rizada.
